二胎来的太快 还没吃叶酸就怀孕了 这对胎儿好不好

由于二胎来的太快，宝妈还没准备好吃叶酸就怀孕了，这对胎儿好不好呢？

叶酸的重要性想必大家都会了解。一般来说，在开始备孕的时候就要吃叶酸了，那么没吃叶酸就怀孕了这该怎么办呢？

孕前和孕后三个月补充叶酸是为了预防胎儿神经缺陷，如果准妈妈平时吃的新鲜蔬菜和水果比较充足，也能通过这些蔬果摄入一定量的叶酸，对胎儿发育也是有促进作用的，因此，孕前没吃叶酸并不一定会影响宝宝健康。但是如果准妈妈本身有脊柱裂疾病或者曾经怀有的胎儿有神经管畸形，则需要在医生的指导下服用叶酸，降低胎儿患病几率。

孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸，如果怀孕三个月也没有吃叶酸，可以到医院做B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形，如果没有，孕前没有吃叶酸对胎儿的健康影响也不会太大，主要保持营养均衡和作息规律，对胎儿的健康发育有很大帮助。

一般来说，想从食物中摄取叶酸，可以吃黄豆，因为黄豆的叶酸含量最高。根据有关统计，每100克的黄豆，含有叶酸381.2微克，相同量的菠菜，含有叶酸347微克，猪肝含叶酸236.4微克，这其中，黄豆所含的叶酸量位居首位。

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。

因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

由于备孕女性和怀孕前期的孕妇对叶酸需求量相对比较大，食物的叶酸不能满足她们的需求，应当适当摄入叶酸补充剂。如果体内缺乏叶酸，那么就会影响到核酸合成和氨基酸代谢，从而导致细胞增殖、组织成长和机体发育受阻。

但是准妈妈需要知道的是，并不是叶酸服用多多益善，过度的服用叶酸反而不利于准妈妈的身体健康， 因此准妈妈需要了解的是关于叶酸服用过量的表现，出现叶酸服用过量要及时的改善。

1.长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

2.孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

3.如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

4.怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。