分娩要坐月子有科学依据吗？

“月子”，也就是医学上的“产褥期”，是指女性自胎盘娩出到全身器官（乳房除外）恢复至妊娠前状态的阶段，此阶段需要历经6~8周。

我国女性一般都有坐月子的习惯，那女性分娩后需要做月子吗?让我们先看看女性在分娩时及分娩后的变化。

女性在分娩的时候会消耗很多体力，有的女性分娩经历的时间较久，在生产宝宝之后往往已经声嘶力竭，十分虚弱，体力、精力和能量消耗很多。

女性在分娩后还会损伤部分器官。如子宫内部会有生产后的创伤面，需要时间愈合；生产的时候还会丢失血液，产后还有血性恶露，会在产后几天内不断往外排出血液；正常分娩女性的会阴部还可能出现撕裂伤；剖宫产女性则会在腹部、子宫等部位有更大的创面，恢复时间更久。

产褥期女性皮肤排泄功能更旺盛，会排出较多的汗液。

产后由于喂养宝宝的需要，还会分泌乳汁，消耗母体内的营养和能量。

鉴于以上原因，分娩后的月子需要“坐月子”。分娩之后的女性如果没有得到充分的休息、补充充足的营养，会影响其身体的恢复、增加引发疾病的风险，还会引起泌乳量减少，影响宝宝正常的母乳喂养。

张娜营养学博士