男性想要阳刚有魅力，几个耗损阳气的行为就别再做了

阳气在中医里对于人体是相当重要的一种物质，这种物质看不见、摸不着，却真实存在。它就像阳光和氧气，如果人体缺少了它或者失去了它，就像植物会慢慢枯萎最终凋零到完全失去生命气息。而作为本身属阳的男性而言，阳气需求量远比女性要大，阳气足则身体健壮，阳气弱，身体也会孱弱而百病生。

可偏偏现在不少男性不但不重视对于阳气的补充，还在不断做着损耗阳气的事情，阳气在被不断快速消耗，生命力也在不断流逝，想要健康长寿也是很难了。提醒各位男性朋友们，及时停止，及时止损。

对于男性而言，哪些行为属于“耗阳”之事？劝你别再做了

吃冷饮

男性会更喜欢冷饮，尤其是冰镇饮料，不管什么季节，饮料加了冰喝起来才畅快。但冷饮喝了过多，容易加重我们体内的寒气，促使体内阳气流失，从而造成身体虚弱的问题，尤其是会让胃肠道长期处于虚寒状态，不利于身体的健康。

饮食油腻

男性大多比女性更爱吃肉，因为体力消耗会比较大，不吃肉就感觉不太得劲儿。女性可能为了好身材好皮肤，还会有所克制。男性就没那么讲究了，不管什么事，吃完了再说。炸鸡、薯条、红烧肉、烤串等等这些高脂肪高油脂的食物，男性都超爱。可吃多了，身体容易肥胖，体内脂肪堆积容易加重脾胃负担，消化和代谢功能都会受到阻碍，时间久了或会形成湿邪体质。此体质既耗损气血，又不断消耗阳气，十分不利于健康。

长期熬夜

超过晚上11点还不睡觉，就算是熬夜了。经常熬夜给身体带来的危害想必大家都是知道的，最直接也最明显的就是精神不济。而古人认为晚上11点之后，是阴阳交接班的时间，此时阴气最盛。只有睡觉休息，阴阳气才能顺利交接。若是此时还不睡觉，并且还参加各种应酬以及娱乐活动，就容易造成阳气的过度消耗，还容易发展成阳虚。内脏得不到阳气的滋养，运行也会滞缓受阻。

久坐不动或运动过度

俗话说，静为阴动为阳，现在很多人都是缺乏运动的，经常如此，我们的气血就难以跟上身体的需要，进而出现体力下降，以及内脏功能减弱，则寒从内生，体内寒气多了，阳气也就会变少了。还有一些男性会陷入到另一个极端，就是过度运动，经常运动完都是大汗淋漓的状态，殊不知阳气也会随着汗液外泄消耗。

阳气不足，体内血液流速会变慢，新陈代谢能力也会下降，经常如此，人会处于一个亚健康的状态，非常容易生病。特别对于男性而言，如果阳气不足还会给人一种很弱的感觉。如果想要阳刚有魅力，以上几种耗损阳气的行为就别再做了。养成一个良好的生活习惯，多喝水、少熬夜、适当运动，或能让你流失的阳气慢慢补回来。