月经停止，恶心呕吐，恭喜你，你可能要当妈妈了

对于女性朋友来说，怀孕是一件非常人欣喜的事情，孕育一个新的生命本身也就是具有希望的事情。但是在怀孕初期，不管是从生理上还是心理上都会发生巨大的变化，对于才怀孕的妈妈来说都是难以接受的。那么怀孕初期到底有哪些症状呢，这些症状我们又该如何去调整和缓解呢？

1、月经停止 众所周知怀孕初期月经会停止，这也是怀孕初期一个最明显的症状。这是因为在孕期子宫内膜转变为蜕膜组织，提供胎儿生长所需要的环境和营养，并且怀孕后体内激素水平改变不会再产生排卵，也就不会导致子宫内膜脱落而形成月经了。

2、恶心呕吐 恶心呕吐也是怀孕初期的一个明显的变化，大多数女性在怀孕初期都会出现恶心呕吐的现象，但是情况会有轻重。有人会表现得较为严重，有人则比较轻一点。因此没有出现恶心呕吐的孕妈也不用过度担心，这种情况是因人而异的，并没有一个衡量的标准，如果依然不够放心的话，建议医院进行检查。

3、乳房变化 怀孕初期乳房会增大，会出现刺痛的感觉，甚至有些女性会发现自己的乳房变黑。同时乳房会变得坚实和沉重一些。这主要是因为在哺乳期间，乳房起到了至关重要的作用，因此在怀孕的时候，乳房会变得敏感和膨胀。

以上就是怀孕初期较为明显的症状，其实怀孕时还会出现各种情况，如果感觉异常应该及时去医院就诊。那么对于以上几种症状我们应该如何缓解呢?

首先我们应该放松心态，一个良好的心态对于孕妇而言是非常重要的，怀孕期间，应该尽量保持轻松愉悦的心情。

其次怀孕前3个月避免或减少性生活，因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。除此之外，还有可能会引起阴道感染，这也是为什么怀孕前三个月非常重要的原因。

最后为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母。