小姐姐，你的乳房健康吗？

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乳腺疾病是现代女性常见疾病之一，所以小姐姐们一定要提高警觉，除了定期进行乳腺彩超等检查外，建议小姐姐们每个月进行一次自我检查，这有利于对乳腺疾病的早期诊断和早期治疗

自检的最佳时间

众所周知，月经来潮时，雌激素对乳腺有一定影响。因此，如果想要进行乳腺自检，那么月经正常的妹子最好避开这些时间，选择在月经干净后的一周左右

绝经的妇女，则不再受雌激素的限制，随时都可以进行自我检查了（上工医生建议每月固定一个时间进行检查）

小姐姐们，准备好了吗？

请在镜子面前叉腰站好~

第一步：“看”

l 看外观

看外观是个看乳房整体，外形、轮廓有没有异样。

l 看大小

乳房两侧应该大小基本对称。

如果出现“大小奶”那你就要引起注意咯~

当然，有种因素引起的除外——母乳喂养。有些妈咪由于喂奶不当造成的乳房不对称，这不算是病理性的。

l 看皮肤

看看自己乳房皮肤是否光滑？有没有出现凹陷、皱缩、橘皮样变或者凸起？如果有，需要警惕。这有可能是纤维腺瘤，乳腺结核甚至乳腺癌。小姐姐们请尽快就医检查，来排除恶变。

l 看乳头

首先观察有没有乳头凹陷、红肿或者异常凸起

第二步：“动手”

l 摸

姿势：站立或仰卧（建议站立），被检查侧的手放在头后方。

手势：将食指、中指和无名指三指并拢，用指腹轻轻触摸滑动

力度：由轻到重，保证每个地方、不同深度均触及

方向：“外上---外下---内下---内上---腋下”

我们以检查右侧乳房为例

举起右手臂贴近右耳，腋窝伸展开来。左手触摸右侧乳房沿着顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，往乳头方向移2厘米做第二圈、第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查完右侧，以同样的方式检查左侧

l 挤

用拇指和食指轻轻挤压乳头，同时观察乳头有没有溢液的情况。如果有液体流出，则要注意观察流液体的孔有几个？液体是什么颜色的？（清亮液体？乳汁样？黄色？血性？是否浑浊？）

乳头溢液的原因有很多，除了生理性的泌乳，还可能是乳腺炎，乳腺增生，乳腺癌等等。所以如果是异常的液体，尽快去医院检查，找到溢液病因

如果摸到包块，怎么办？

小姐姐们如果摸到东西，那么请判断以下几点：

肿物表面是否光滑？边界是否清晰？能否推动？按压会不会疼痛？

表面光滑、活动性好、边界清晰而且增长比较缓慢的包块——可能是乳房腺瘤

摸着疼痛，同时伴有发热的包块——可能是乳腺炎

不疼，活动度差（不滑动，难推动），边界不清晰的包块——可能是乳腺结核或者是恶性肿瘤。来自网络健康分享 版权归属原创所有