你知道吗？体育锻炼是可以治疗“多动症”和“抑郁症”的！
柏拉图说：为了让人类有成功的生活，神提供了两种管道——教育与运动。我们也越来越看到，这两种管道是相辅相成、缺一不可的。
孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为。除了良善行为的认同学习外，多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。
不止小孩子，很多大人也会选择在自己通过运动疗法调节自己的情绪。
现在很多中小学依然把体育课挪为其他大课所用，忽视了小孩子对于体育锻炼的需求。而很多家长也不准小孩子放学后留在学校打篮球，都要求小孩子放学后就赶快回家，节省体力和体力去念书。
有些小孩子会跟蜜柚哥哥感叹道，这简直剥夺他人生的乐趣。其实运动也是一种成长，除了身体的肌肉得到锻炼，在孩子的心智上也会得到一定的引导提高。爱打篮球的孩子一般都会比较懂得协作，爱长跑的孩子一般都会比较有耐心。而剥脱运动，一定程度上剥夺了孩子们的成长。
很多多动症”和“抑郁症”的孩子都会进行药物治疗，目前医生给多动症患者所开的药，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。但是药三分毒，而运动作为治疗“多动症”和“抑郁症”，几乎是没有毒性的。而且运动本身就会分泌多巴胺，为什么我们不用自己大脑的多巴胺呢？
蜜柚哥哥建议那些家里有“多动症”和“抑郁症”的孩子的父母每周至少带孩子进行2-3次体育锻炼。
5-12岁的孩子正处在生长发育的快速时期，除了应该让他们多读书、多思考，保持智力增长以外。保证营养充足，生活作息正常，我们还需要让他们增强体育锻炼，当然，蜜柚哥哥觉得如果是父母和孩子一起参与运动，效果会更加好。
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