月经规律的女性，出现月经量少不可大意

月经规律的女性突然出现月经量少的情况，很多女性朋友可能会不以为意。

但是事实上，这种情况下的月经量少实际上也是属于一种月经疾病，要除外内分泌异常，子宫内膜损伤，甲状腺功能异常及全身其他重大疾病。

对于正常的女性而言，其月经的正常量应当是每个月50-60毫升，正常使用卫生巾的话大约是在2包左右，但是如果其使用不足一包，那么此时往往就证明了其月经量少，对于这一问题，人们此时一定要引起自身的重视，做好相应的调理工作。

对于月经量少的女性吃什么可以调理月经?

中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。

对女性月经比较好的温补食物可以给大家推荐几款：山药、大枣、黑豆、牛羊肉等，都含有丰富的蛋白质，对女性是极好的食品级的补品，经常吃对调节月经有极好的辅助作用。

在临床上，月经量少的女性大多数表现为自身的经量较少或颜色较暗，对于一些情况较为严重的患者，其在月经来前或来潮时还可能会有小腹冷痛的症状。此时患者在临床上的诊治宜温经散寒，并且自觉做到忌吃生冷的食品。

充足的睡眠可以养肝血调理月经 除了注重饮食的调养，与此同时还应当要注意保证自身较为充足的睡眠时间。养肝血对于临床上的女人来说，其实是至关重要的。如果女性的肝血不足，那么此时其月经量往往就会很容易变少。

事实上，睡眠比实物更养肝血。因此，那些月经量少的女性一定要注意保证自身较为充足的睡眠，以改变其月经量少的情况。

突然月经量减少这一情况的发生，往往是预示着女性机体存在着某一种疾病，因此，对于这一情况的存在，女性朋友们一定要加以警惕和重视，千万不要觉得这不是什么了不起的事情，不对其予以警惕，最终反而给自身带去更多不必要的危害。

上述就是对于月经量少的调理方法的简单叙述，由此可见，饮食和休息对于调理该情况都是比较有帮助的，因此女性朋友们，在自身的生活中，应当要多加注意才是。