女人30岁后, 有这3种习惯的一定要戒掉, 否则卵巢会提前早衰!

卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花费心思保养，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，其中包括一些被忽视的恶习。卵巢是女性重要的内生殖器官，能产生卵子及女性生殖激素，所以卵巢保养对女性来说非常重要。其实女性的卵巢很脆弱，很多不良的生活习惯都会伤害到卵巢，导致卵巢早衰，所以女性必须引起重视。

​女人30岁后，有这3种习惯的一定要戒掉，否则卵巢会提前早衰！

1、加班熬夜

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

2、吃得太饱

吃得太饱会产生大量代谢产物及粪便，大量的浊气、毒素会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。

3、不良情绪

生活中我们常见很多女性会由于突发事件导致月经失调，或闭经。而这种突发的事件冲击后一定会有女性情绪的波动，因此提示女性不良情绪会不同程度的干扰女性下丘脑-垂体-卵巢轴导致月经失调或闭经。常见焦虑、抑郁、怒气、失眠生活节奏改变都会不同程度的改变月经,如月经周期不规律、经前综合症、痛经症状加重甚至闭经等。

卵巢保养是非常重要的。成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。女人要保持美丽得容颜，就必须先保养卵巢。那保养卵巢吃什么？

平和的心境对卵巢非常有帮助。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。所以，多吃香蕉有利于保护女性的卵巢。

黑糖营养价值高，所以各年龄层都适合，尤其老人及孩童可补充钙质，女性生理期可补充铁质。此外，寒冬饮用黑糖可袪寒，保持我们卵巢的温暖。卵巢发寒会引发女性月经失调及各种皮肤问题。每天喝点红糖水，为卵巢做好冬季的保暖工作，可以维持卵巢的健康，和毒素的正常排出。

铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更显年轻态。