患者应该知道怎么护理肩周炎

了解肩周炎的护理方法，对患者的康复非常重要，起到了推波助澜的作用。众所周知，肩周炎的患病率是很高的，所以大家不可掉以轻心，应该对肩周炎重视起来。那么，怎么护理肩周炎患者好？

怎么护理肩周炎患者好

1、纠正不良姿势：肩周炎家庭护理包括纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

2、加强功能锻炼：肩周炎家庭护理表现在注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

3、注意防寒保暖：由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

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肩周炎会带来哪些危害

1、怕冷，在疾病出现后，很多的患者都会感觉到肩部寒冷。即使是在夏天，遇到下雨患者就会感觉到肩部疼痛，麻木。不敢吹空调，所以患者不得不承受酷暑。

2、肌肉萎缩，若是任疾病不断的发展。会导致神经受到压迫，而且还会影响到血管导致流通不畅，所以，肌肉会不断的萎缩，这样会影响到患者的心理和生理。这样容易导致疼痛感加重。

3、炎症不断恶化，会致周围的组织受到影响，关节活动受到限制。因此会导致关节僵硬，组织黏连，而且，还会出现痉挛。一些患者因为长时间的不能治愈，所以神经会受到压迫，导致手指麻木。

4、因为疼痛，所以很多的人没有办法正常的生活，很多的女性没有办法正常梳头，穿衣服，上厕所，拿东西。所以渐渐的，肌肉变得无力。给患者的生活带来了很大的不便，就是需要进行功能锻炼，以免造成胳膊劳损严重。

肩周炎应该怎么样预防

1、改正不良姿势。一些人由于工作原因需要经常伏案、对着电脑，这些人在工作中要注意对姿势进行调整，保持一个正确的姿势，避免造成肩关节的劳损。

2、平时要做好保暖措施。由于天气的变化，我们的身体很容易会受到寒湿的侵袭，尤其是在换季时，当受到寒气时，肌肉会由于受到刺激而产生痉挛，引发肩周炎。

3、加强功能锻炼。在日常可多做一些活动，对肩关节进行锻炼。包括打太极拳、太极剑、门球等，还可在家利用拉力器、哑铃等器材进行运动，但要注意运动强度，要避免由于运动量过大造成肩关节的损伤。