内附视频 | 做这些有助于顺产

摘

要

随着二孩政策的放开，越来越多的女性希望自己能够顺产，避免二胎瘢痕妊娠的几率。

可怎么做才有助于顺产？多散步，爬楼梯这些对于顺产有帮助吗？二胎是不是就可以放心大胆选择剖宫产了呢？剖宫产真的轻松吗？

北京城市广播与市健康促进工作委员会办公室 联合推出的系列访谈-- 健康北京人，在母亲节当天，为您邀请密云区妇幼保健院护士长、北京健康科普专家李妍跟您说说：做这些有助于顺产

（密云区妇幼保健院护士长、北京健康科普专家李妍做客直播间）

1

超过预产期还没生

是不是意味着宝宝出问题了？

如果你孕期按时产检，没有合并症及高危因素，超过预产期三天也不用紧张着急，可以在家等待至41周前一日再入院。超过41周仍未临产，医生会为孕妇核对孕周后进行引产，防止过期妊娠对胎儿的影响。

预产期只是根据女性的月经周期进行推断之后得出的一个日期，所以并不一定可丁可卯。

2

孕期多运动有助于顺产吗？

孕期适当运动不可少，可以为孕期及产后体重管理、促进自然分娩、保障母婴安全做准备。但运动量和运动方式也是有讲究的，盲目的多运动，爬楼梯会对宝宝和妈妈造成伤害。

准妈妈们可以根据孕前自身的运动情况以及孕后产科医生进行全面的临床评估后选择适当强度的运动，对于运动方式的选择，比较推荐：步行、游泳、骑固定自行车，孕产期体操、瑜伽等，其中步行应该是最简便易行的锻炼方式了。

3

剖宫产之后恢复更快是真的吗？

我们所说的顺产是指阴道分娩，是一个自然的过程，创伤小、出血少，产后恢复快；在产房可以第一时间实现早接触、早吸吮、早开奶，产后妈妈泌乳早，并发症少，饮食活动不受限；住院时间短，可节省开支，没有远期合并症，生育间隔不受限制。

相反，剖宫产属于外科手术，有相应的危险性，如术中出血、邻近器官损伤、麻醉风险、子宫瘢痕、脏器黏连、子宫内膜异位症等；再生育需间隔两年以上；饮食活动、母乳喂养均受限。

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