气血不足一夜老十岁?用它泡碗茶,每天1杯,1个月还你青春容颜

文 / myscropio
2018-04-17 23:07

北京中医药大学张燕生教授

女人一生最离不开两件事,一是减肥,一是补血。气血对女人而言就如同水分对树一样,没有充足气血的女人注定会黯然失色,因此补血便保证女人健康、美貌的重要手段。

女性特别容易贫血,所以补血就成了女性终生都要做的事情。女性补血吃什么好?补血的食物有哪些呢?女性补血不能随便补,根据体质对症补血才会有效果。


1、血虚:补血重点是调脾

血虚的原因:除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。

血虚的症状:脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。


血虚的食疗法

(1)当归黄芪茶


原料:黄芪和当归的份量是5:1的比例,如黄芪30克、当归6克。

做法:将黄芪和当归三煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝。

用法:血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈,老年人都可以喝;阴虚火旺,体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,身体有大病的时候,不要喝当归黄芪茶,感冒期间不要吃黄芪。

(2)补血甜汤

原料:水发黑木耳50克,花生50克,红枣15枚,山药100克,冰糖适量。

做法:把原料洗净放入沙锅,加适量的水,炖煮2小时左右即可。

用法:每天喝一大碗,坚持1周就能有明显的效果。

2、血瘀

血瘀的原因:着凉,为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事,导致脾气急躁,心情长期不愉快等。

血瘀的症状:脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。


血瘀的食疗法

(1)桂圆核桃茶

原料:桂圆、核桃。

做法:一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅,开锅后煮20分钟。

用法:每天饮用此茶,把桂圆和核桃也一起吃下。

(2)莲藕红花炖排骨

原料:排骨500克,鲜藕300克,红花5克,料酒5克,盐适量。

做法:排骨、藕切块,放入沙锅中,加红花、料酒、盐和适量水,烧开后撇去浮沫,小火炖至肉烂即可。

用法:一般每周吃一次,连吃1个月见效,但月经期、孕期禁吃此方。


3、最简单、方便的气血补方子


目前传统医学对于气血不足,也是有很多好方法的。但是传统医学也存在一个问题:质量参差不齐,咋选?这个很简单,看荣誉。荣誉一般都是经过重重审核之后,由国家来认证的。目前最高的荣誉是被国家授予“非物质文化遗产”称号,那么对于气血不足,有没有什么样的良方获得过这一荣誉呢?


肖淑之补血膏于2011年被赋予非物质文化遗产称号,以滋阴养肝、调理脾胃为治疗原则,其方中配伍大枣、砂仁滋补肝肾,益气补血,纠正气血不足患者肝肾亏虚之病理基础,精选山药、芡实、茯苓、人参等补气养血的中药材,通过最先进的制作提取工艺,经过长达72个小时的慢火熬制而成,可以将药性发挥到最大值。最后以蜂蜜收味,可以避免部分人群对于中药味的不适,增加其口感舒适度。

此方一直坚持古方熬制,传承200余年,来自肖氏大家,经现代医学又加以改进,其效果治好了不计其数的气血不足患者。因其补气养血,调养生息的功效,各个使用们自主传播其口碑。因其是受政府提倡的正统中医药文化所成,为了方便更多的气血不足人群,现在手动网络就可以查找,邮寄完全是没有问题的。



温馨提示:

1、艾灸


患者可以经常进行头部、面部以及脚部的保健按摩,可以消散瘀血。还可以坚持使用艾灸关元、气海、足三里和三阴交等,可以延缓衰老。


2、多多运动


运动的好处相信大家都是耳熟能详的,不仅能够强身健体,同样也是可以延年益寿的,同样的,对于一些需要补气血的男人来说,做运动也觉对是不二之选。那么什么样的运动才最合适呢,我们可以考虑一些有氧运动,如果长时间没有运动健身的话,建议还是循序渐进,切莫急功近利给身体带来一些不必要的麻烦。