男人也有更年期

文 / 肖亦敏医生
2017-06-27 20:13

更年期,一般都是用在女性身上。究其实,男性也有更年期,而且和女性的发生时期差不多,只是症状不太明显而常被忽略。

随著年龄的增长,男人成熟背后,身体会否在不经意间出现了变化?例如健忘、失眠、精神紧张,甚至出现性功能障碍等。

这些问题正提示你可能已踏入男性更年期。临床资料显示,40-70岁的男性30%会出现男性更年期症状。

男人也有更年期

症状

男性更年期一般发生在50岁前后,具体症状因人而异,主要是以情志失调及肝肾虚衰为主。

  • 情志失调

感情淡漠,性情急躁易怒,焦虑、忧愁、伤感,注意力不集中,对事情失去兴趣,缺乏信心,工作能力减弱,健忘、心悸、失眠或潮热汗出等症状。

  • 肝肾虚衰

主要表现为:性功能障碍(包括勃起功能障碍、阳痿、早洩)、尿频或夜尿多等症状。

中医的病因病机

男人也有更年期

古时候虽没有明确指出男性更年期的病名,但已留意到男性在中老年以后的一些因年龄身体变化而出现的症状。

中医学本无男性更年期综合症病名,故现在多将其归类于内科的鬱症、脏躁、阳痿、虚劳、不寐、心悸等等范畴。

黄帝内经‧素问》之「上古天真论」曰:丈夫六八(48岁),阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白。

七八(56岁),肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极。八八(64岁),则齿发去。」

这是男子生长发育衰老的自然规律,男子在六八(48岁)至八八(64岁)的年龄阶段,因体内肾精日渐虚衰,阴亏于下,阳亢于上,阴不制阳,导致体内阴阳失调。

治疗

中医针对其治疗主要以疏肝解郁,补益肾气,调和阴阳气血为主,根据不同的临床症状辨证论治。

40岁以上男性还应注意以下方面:

男人也有更年期

1. 每年进行全面详细的健康检查,如确诊为男性更年期综合症,应及早对症下药,以免延误病情。

2. 饮食要有节制,切忌过食生冷寒凉,肥甘厚味,煎炸酸辣刺激之品,以免损伤脾胃,脾胃一伤,百病内生。

平时应注意均衡饮食,也可多吃些安神降压食品如猪心、芹菜叶、红枣汤、红果製品、酸枣、桑椹等。

3. 生活要有规律,坚持进行有规律且适量的体育锻炼,或活跃身心的活动,培养自己的兴趣,最好每天参加或至少每周三次。

4. 情志调畅,正确对待各种事物,避免忧思焦虑,防止情志内伤,保持平和乐观的情绪等。

更年期是人生必经的一个过程,只要及早留意,在起居饮食方面多加注意,让身体尽快适应体内的变化,男性更年期并没有什么可怕。

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