女性更年期综合症这么多？更年期可以性生活吗？

女性更年期的出现，伴随着也会有很多的问题。那么更年期怎么保养，下面就和大家分享一下！

1.性欲减退

阴毛及腋毛掉落，性欲不高，阴道分泌物削减，性交时有疼痛感，继而致使了房事次数的削减或讨厌房事的心情的产生。

2.植物神经功用絮乱：

头晕目眩，口干，喉部有炙烤感，不能集中思想，容易激动紧张，心情杂乱多变，性情急躁，失眠键忘，肌肤发麻发痒，有时有蚁走感。

3.血管功用失调：

更年期综合症的损害对比典型的表现为潮热，忽冷忽热，出大汗，有时有头晕，每天几回或几十次，并多在夜间发生，有发闷、气短等表现。

4.骨质疏松：

骨强度削弱，易发生骨折，骨代谢不平衡，均匀每日丢掉50mg钙，常有腰腿痛，背痛，稍有用力即骨折。

5.例假失调：

这是最常见的更年期综合症的表现之一，常表现为经期量逐步削减，周期逐步延伸，经期缩短，导致逐步停经。但有时也会呈现经期量增多，并伴有很多血块等状况呈现。

更年期怎么养护？

(1)充分理解更年期患者、怜惜和关心，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除心情紧张，使其懂得更年期症状并不可怕。

(2）饮食调度，女人更年期后常常有性欲低下、肌肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的表现都与卵巢早衰有直接的联系。要多吃黄豆、黑豆等豆类，有主蛋白质的补充，如阿胶，阿胶,被认为是女人“中药三宝”之首！补血滋阴，润燥。肌肤粗糙、萎黄、有色斑，身体亚健康的女人常食用，能够协助女人常保娇美容颜。