再喜欢仰睡,怀孕期间也要注意了,这2种睡姿对母子健康都有害!

文 / 带娃的那些事
2018-03-04 14:02

很多人都喜欢仰睡或者右侧睡,很多孕妇睡的时候是左侧,一觉醒来,却成了右侧睡姿或者仰睡,长期这样,不仅有损孕妇的身体健康,还容易给胎儿发育造成不利影响,甚至引起胎儿窒息或死亡!

再喜欢仰睡,怀孕期间也要注意了,这2种睡姿对母子健康都有害!

仰卧睡姿和右侧睡姿对孕妇和胎儿有什么不利?

怀孕后,胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要,孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大,子宫的血流量也大大增加。到了临产前,整个腹部几乎都被子宫占据,这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。

如果孕妇这时仰卧睡觉,增大的子宫压在子宫后方的下腔静脉上,回心血量减少,造成子宫的供血量明显不足,直接影响胎儿的营养和发育。并且孕妇的大脑血液和氧供应也会随之减少,对全身各器官的供血量也明显减少。这时,孕妇就会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象,医学上称之为“仰卧位低血压综合征”。

再喜欢仰睡,怀孕期间也要注意了,这2种睡姿对母子健康都有害!

如果孕妇患妊娠高血压综合征,仰卧位睡觉会影响肾脏的血液供应。如果血流量明显减少,排尿量也会随之减少,孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出,将加重妊娠中毒症的病情,出现血压升高、蛋白尿、下肢及外阴部水肿,甚至发生抽搐、昏迷,医学上叫做“子痫”,如果处理不当,将威胁母子的生命安全。

同时,孕妇仰卧睡觉还有其他危害,如可能会造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿、溃破出血,诱发胎盘早期剥离,突然出现腹痛、阴道及子宫内出血,甚至发生产妇休克,威胁生命或造成胎儿死亡。

孕妇仰卧还会因子宫压迫输尿管,影响尿路的通畅,增加孕妇患肾盂肾炎的机会

孕妇经常右侧卧也不利于胎儿发育。由于子宫不断增大,使腹内其他器官受到挤压。下腹腔内乙状结肠受挤压,使孕妇的子宫不同程度的向右旋转,从而使维护子宫正常位置的韧带一直处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应,造成胎儿慢性缺氧,严重的还会引起胎儿窒息或死亡!

再喜欢仰睡,怀孕期间也要注意了,这2种睡姿对母子健康都有害!

孕妇左卧位睡眠的3个好处

现代医学证明,孕妇在妊娠期,尤其是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

1、左卧位可以减轻增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免妊娠高血压综合征的发生。

3、在妊娠晚期,子宫呈右旋转程度,左侧卧位睡姿可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供养状态,有利于胎儿的生长发育,这对减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

所以,怀孕期间,还是不要太过任性,如果自己睡觉比较好动,不能很好的保持左侧卧位的话,可以选择孕妇抱枕,又可以避免子宫受压迫,背部还有支撑,是孕妇期间很不错的一个选择。

当然,孕妇妈妈们也不必太过紧张,偶尔的过渡睡姿并不会有太大的影响的!

孕妇枕头护腰侧睡枕侧卧神器孕靠枕u型睡枕多功能托腹睡觉垫抱枕 ¥188 购买

我是多宝妈,国家健康管理师。专注健康育儿、实用育儿知识分享。欢迎关注、点赞、分享!