他叫成龙，不会演戏但撸铁很吊

这是发现好身材第 1262 篇原创文章

投稿盆友

成龙

31岁

178cm，80kg

上海人

西安某工程大学在读硕士

日常做组三大项

卧推100kg，深蹲，硬拉150kg

学校健美比赛第五

为什么健身？

以前长的胖长得丑

引体向上上不去

双杠臂屈伸下不来

加上人丑

以至于一直单身狗

肩吧

坐姿推肩

杠铃前平举

哑铃侧平举
哑铃侧平举超级组

俯身侧平举

反向蝴蝶机

立姿划船

吃的方面条件有限

立足食堂吧

不重视复合动作吧

以至于力量增长慢

整体也偏弱