失眠不仅是睡不好觉？这6个表现，也是属于失眠

现代社会中，有很多人都承受着失眠的折磨而感到痛苦，长期失眠会严重影响身心健康，在床上翻来覆去睡不着的痛苦真是让人难以想象。很多人就不明白，为什么自己不能正常入睡，到底是怎么引起失眠的呢？下面我们就具体来了解一下：

环境因素：比如卧室内光线太强或者环境噪音以及温度不适宜等因素，都会导致失眠。特别是一些适应能力比较差的人，对这些环境因素是比较敏感，那么就会出现失眠。

心理因素：现代人的压力都是比较大的，长期面对高负荷的工作和学习，经常会变得心身疲惫，心理压力会严重导致神经系统功能发生紊乱，那么大的就会出现功能性障碍，最后就会诱发失眠。

疾病因素：患有高血压和糖尿病以及呼吸暂停综合征等严重慢性疾病的时候，那么患上失眠的几率是比较大的。这些看似与失眠无关的疾病，但其实是引起失眠最重要的因素。

1、无法正常入睡：躺在床上30分钟无法正常入睡，或者半夜老是醒来，醒来的次数超过三回，有的还没到天亮就已经醒了，醒来之后再也睡不着了，这就是失眠的症状。

2、夜夜做噩梦：总是在噩梦中醒来，醒来之后就无法再次入睡，清晨起来的比较早，经常会有睡眠不足的症状，而且会有似睡非睡和多梦的症状。

3、入睡困难：在平时睡眠时间比较少，但是又无法正常入睡，睡过之后经常会出现精神不振和全身乏力的症状。

4、经常从恶梦中惊醒：有的人每天晚上都感觉到自己在做噩梦，会有失眠多梦的症状，多梦往往是失眠最常见的症状。

5、容易被惊醒：有的人对声音是比较敏感的，一听到声响就马上会被惊醒，对灯光也是比较敏感的，有光线就睡不着。

6、睡眠时间短：每天晚上睡觉的时间不超过六小时，这种状况持续一周以上的人就是失眠的症状。

清楚了失眠的形成原因后，要根据自身的症状找出原因，才能对症下药。争取早日战胜失眠。