怀孕第10周:厌恶和焦躁易引发妊娠并发症

文 / 妈妈去哪儿网
2018-02-26 13:04

怀孕第10周:厌恶和焦躁易引发妊娠并发症

准妈咪日常饮食

现在,应在食物里增加碘的含量,胎儿脑的发育必须依赖母体内充足的甲状腺素,甲状腺素是促进大脑和骨骼发育的重要原料。缺碘的胎儿出生后智力低下,个子矮小,有可能得克汀病。因此孕妇每天需碘量应在0.115毫克左右,最好食用加碘盐。在补充碘时,如查尿碘含量低于100微克/升尿,则要加大碘盐摄入或服用碘丸,同时必须在医生的指导下,采用正确剂量进行补充.以防止摄碘过高。因为,碘过高同样会产生副作用。

碘的来源

富含碘的食物为海带、紫菜、海虾、海鱼等。

不少准妈妈喜欢吃水果,甚至还把水果当蔬菜吃。她们认为这样既可以充分地补充维生素,将来出生的宝宝还能皮肤好。营养专家指出,这种想法是片面、不科学的。

虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高,蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果,而不吃蔬菜,直接减少了孕妇的纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高,还可能引发妊娠糖尿病等其他疾病。所以,专家建议,孕妇应该有选择地吃各种各样的食物,均衡营养。

怀孕第10周:厌恶和焦躁易引发妊娠并发症

准妈咪备忘录

厌恶和焦躁易引发妊娠并发症

1.妊娠呕吐真正原因尚不清楚。大量临床资料表明,不良或消极的心理因素会使妊娠反应加剧。首先,妊娠反应在那些情绪不够稳定,易于激动,多愁善感的女性,比那些安静沉稳.心情开朗的女性来得快而猛。其次,各种矛盾和顾虑,如担心有了孩子会给自己的工作,学习和生活带来麻烦等,都会使恶心,呕吐更为加重,有些精神脆弱的女性,从反应一开始便招架不住,呕吐频繁,滴水不进,主要是精神上的“崩溃”,因为,不少反应较重者经过医生,家人或朋友的安慰及照料,建立了信心,平安度过了反应期。其实,一开始也并非严重到那种程度,对气味和食物的敏感.怪嗜也主要和精神有关。有些女性听说什么“酸儿辣女”云云,似乎觉得自己也愿意吃酸的或辣的了,这种胃口实在是别人挑惹起来的。

2.妊娠中毒症,至今也是个谜,原以为是什么毒素引起了浮肿、血压高和蛋白尿,但到现在也没有人找到这种中毒物质。有一点倒是医生们注意到的,即紧张情绪会引起血管痉挛,并使血压升高;焦躁和恐惧会使血压持续升高,而降压药也显得无能为力。有些学者发现在非洲,太平洋岛国那里妊娠中毒症的发病率很低,他们认为妊娠是女性的一种荣耀,孕妇因此心情愉快、无忧无虑。

3.如果对妊娠中毒症患者,特别是发生先兆子痫或子痫的患者进一步追问,发现其中很多女性在性发展的各个时期,如月经,性行为.对妊娠的态度等都有困难。她们往往不善交际,缺乏独立性格,特别神经质。

怀孕第10周:厌恶和焦躁易引发妊娠并发症

疑虑和恐惧易导致不良妊娠结局

1.心绪不佳可导致流产并非耸人听闻.流产的主要原因是孕妇焦虑,抑郁而使子宫收缩,影响胚胎营养,导致胚胎发育不良.在习惯性流产的息者中,这种因素更应该注意避免.因为越焦虑越容易引起流产.越流产越激发焦虑,情绪完全进入恶性循环中。阻断这种恶性循环的方法,一是查找引起流产的病变加以治疗,二是同时进行心理治疗,即解除孕妇的思想顾虑。

2.分娩难产除了许多不正常的生理原因外,孕妇的心理作用十分明显.稍有一点医学常识的人都不难理解,焦急、恐惧会造成子宫收缩乏力,子宫收缩不协调、宫口不开、产程延长和胎儿宫内窘迫等情况。

3.医学家曾就精神心理对产痛的影响,做过深入的研究。指出产痛或疼痛的阈(致痛的水平)与大脑皮层的状态有密切关系,消除和减轻产痛的重要方法是保持平和的心境,与医生合作并进行必要的助产练习,如深呼吸、腹部按摩等,或进行适宜的药物治疗。惊慌,失去理智或”乱折腾”都是产妇的大忌,家人及亲朋也不可胡乱参谋。