明星怀孕只胖肚子却不胖身子，关键要做好以下几点，涨姿势了

怀孕的女性其实还是有很大的差别的，有的人在孕期全身都胖，有的人却只胖肚子，剩下地方依旧那么苗条。然而这其中有什么诀窍嘛？我们应该怎么做呢？

1. 不要过度的进补

根据我们的传统观念，女性在怀孕期间一定要多多的补充营养，但是其实过量的进补并不能够很好的吸收，妈妈们要注意哦。并不是一个人吃两个人的饭，只要自己觉得饱了就可以。

2. 适量的运动

孕妇整日吃饭睡觉，缺乏运动量肯定会长肉的啊，所以适当的运动还是有必要的，而且多散步还对胎儿的生长发育有好处。也可以做一些孕期瑜伽之类的。

3. 食物的选择

怀孕早期：尽量选择高蛋白易消化的食物，注意控制自己的食量，不要吃的太饱。

怀孕中期：多选择一些粗粮和蔬菜之类的，饮食要保证多样化。

怀孕晚期：在保证蛋白的同时，脂肪含量高的食物尽量少摄取，但注意维持体内维生素的含量哦。

4. 放松心情

孕期一定要控制好自己的情绪，不要多愁善感，放轻松就好。

妈妈们，这些诀窍你们掌握了嘛？