长寿村变“癌症村”？长寿的秘诀是什么，又是什么导致癌症发生？

广西巴马有个长寿村，村子总人数虽然不超过500人，但是百岁老人却足足有6人之多，而且大多老人都是无疾而终，自然老去，没有任何肿瘤、癌症等疾病发生，被称为长寿村。而世人都想一探长寿的秘密，纷纷前往长寿村一探究竟，村中的井眼也被奉为“神水”，就这样慕名而来的癌症患者多了，长寿村也有了“癌症村”的称号。那么除了这眼神奇的井之外，真正使老人们长寿的秘诀又是什么呢？

长寿老人

1、坚持劳作

劳作

长寿村的很多老人即使到了7、80岁也还坚持下地耕作，坚持每天出门锻炼，保持着日落而息、日出而作的生活作息。这样的生活习惯不仅使老人们的身体保持一种健康的状态，而且使老人们有事可做，生活不会显得空落落的孤寂，是老人们打发时间的最好方式，三五邻居好友一起结伴劳作，累了就休息闲聊，真正的做到了劳逸结合，劳动是保持健康长寿的最重要的诀窍。

2、三餐固定

吃饭

早些时候老人们为了保证一整天的劳作能量供给，一天三餐都会保证摄取，等到步入老年，因为还保证着正常的运动量，而三餐也正常摄入，所以保证了肠胃的正常工作，体内器官保持着年轻化、健康化，不易出现肠胃问题，避免了肠胃癌症。

3、多吃粗粮

粗粮

由于之前的生活条件有限，所以大多数人家没法三顿都吃精细白面，大多是番薯、地瓜、谷米等粗粮为主食，而这恰恰也是保持长寿的秘诀之一。粗粮中含有更丰富的纤维素、维生素等营养物质，不仅能保证正常营养的需求供应，而且热量更低，减轻肠胃的负担，所以想要减肥的姑娘们也不防把主食换成粗粮试试，结果一定不会差到哪里去。

4、心态积极

笑口常开

长寿村是广西的一个偏远小村庄，人数不多，村子更是依山傍水而立，环境秀丽，空气清新，生活在这里的人不由得会放松下来而且这里的人保持着最简单的，耕作劳息，靠自己的双手创造劳动，生活更加简单快乐。大家都一直以健康积极的心态生活，心情开拓了，自然疾病就来的少了，“烦”是万病之源，心态积极也是长寿的秘诀之一。

5、爱好喝茶

喝茶

喝茶是中国特色的休闲活动之一，长寿村的老人们大多也喜欢喝茶，而经过调查研究发现，喝茶的人比不喝茶的人，患心脑血管疾病的风险降低了70%，而且还能大大降低中风的风险。香港研究发现，喝茶能够降低胆固醇的含量和血糖，还能预防老年痴呆，所以多喝茶能够在一定程度上帮助人减低患病风险是肯定的。

6、常吃野菜

马齿苋

长寿村与山林相近，周边有很多自然生长的野菜，像蒲公英、荠菜、马齿苋、桔梗、蕨菜等，都是安全无毒，可以直接生食或者加热烹制食用的好食材。但是需要注意的是，老人们都是常年食用，能够清除辨别野菜是否有毒才食用，大家如果想去到野外采集野菜的时候，一定要注意是否安全无毒。

以上6点就是长寿村的长寿秘诀了，大家都学到了吗？那么容易致癌的原因又是什么呢？我想大家反推肯定就知道大部分原因了。三餐不规律、熬夜、不爱运动、抽烟酗酒、压力过大、心情郁积等都是使癌细胞滋生的重要因素，所以大家要想预防癌症，保证健康，规律的生活作息、健康的生活习惯和积极向上的心态都是保证长寿的秘诀，大家不妨从现在就学起来吧！

以上就是小编今天想跟大家分享关于“长寿”的小内容了，喜欢的大家记得多多评论和关注哦~