血压“有点高”究竟用不用吃药？它对身体的伤害大吗？

血压“有点高”究竟用不用吃药？它对身体的伤害大吗？

高血压是一种以体循环动脉压增高为主要临床表现的疾病，在多种高危因素互相作用下不断进展的独立性疾病，常导致心、脑、肾、视网膜等多个重要组织器官功能与结构发生改变。

高血压的发病率和致残率高，且随着年龄增长而不断增高，近年来有“年轻化”趋势。病程越长，受影响的器官往往就越多，因此对高血压及其并发症加强预防和治疗至关重要。

高血压的危害

一、高血压造成心脏损害

冠心病的重要高危因素之一即为高血压。高血压合并冠心病患者高达 83%。研究发现，高血压水平越高，病程越久，冠状动脉的狭窄程度越严重或病变范围越大。

二、高血压造成脑部血循环障碍

高血压是脑卒中的第一杀手，是引起脑梗死的主要原因。高血压不仅可引起脑大、中动脉病变，还会引起血管粥样硬化、管腔狭窄、血栓栓塞，进而形成梗死灶。

三、高血压造成肾脏损害

大多数高血压患者都伴有不同程度的肾功能损伤，若血压得不到良好控制，其肾损害随着年龄的增长，病程的延长进一步加剧，发展为肾小球硬化、肾功能不全，最终进展为尿毒症。

而高血压性肾病又反过来使血压进一步增高，如此周而复始，形成恶性循环。

四、高血压造成高脂血症

研究发现 40% 的高血压患者，血清总胆固醇偏高，而高胆固醇血症患者中，46% 的患者有高血压病。

血清总胆固醇水平升高，对高血压患者的冠心病风险起协同叠加作用。

五、高血压造成眼底视网膜病变

高血压合并视网膜病变与糖尿病的发生也有着很大的关系，要加强血糖控制，争取空腹、餐后及糖化血红蛋白都达标，必要时同时服用止血剂、血管扩张剂。

所以说，如果发现血压高于正常值，要及时就医，在排除不正常饮食和生活习惯造成的血压升高外，要马上吃药控制，不要存在侥幸心理，一时的疏忽和大意会让你终身后悔的。

生活中，养护血管的健康，做好“3多”

1、吃富含钾元素食物，养护血管的健康

在血压较高的时候，应该注重饮食方面的问题，结合健康的饮食调养来稳定血压。建议血压较高的人在饮食的过程中。

需要多进食富含钾离子的食物，富含钾离子的食物通常可以促进体内钠离子的排泄，这样对血压的稳定有利。

像常见的土豆，香蕉等含有的钾离子都比较多，进食之后通常对血压稳定有利，可以通过健康的饮食来调控血压。

2、多补抗氧化剂

抗氧化剂，说白了就是人体所必须的元素，这还要从食物中摄取，据英国分子生物学家指出，氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

主要来源于，神南山芹籽、秋麻籽等纯天然植物，其中神南山芹籽，含有的抗氧化量可达70%左右。

除此之外，里面还含有丰富的黄酮类化合物、不饱和脂肪酸、亚麻酸、芹菜素、以及丰富的膳食纤维素等物质，降压成分是芹菜的50倍。

经常用神南山芹籽，泡水喝，可养护血管，保持血管弹性，降低高血压，减少脑梗等心脑血管疾病的发生。

3、多吃清淡的水果蔬菜

血压较高的情况下，饮食就要合理注意了，患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果一般比较清淡。

不容易摄入太多的热量或者油脂而导致血压波动。因此，在饮食的过程中，可以挑选清淡的蔬菜和水果多进食。还可以补充里面的维生素以及抗氧化物质，维持血管健康状态。