男人符合这5个症状,暗示你已进入更年期!敢测测吗

文 / 家庭医生在线网
2018-02-20 08:01

在一般人的认知里,似乎只有女性才会有更年期,而男性并没有。然而,事实上却并不是这样的,男性也会有一个难熬的更年期。医生告诉你,男性的更年期会有什么症状。

男人符合这5个症状,暗示你已进入更年期!敢测测吗

有5个症状说明男性进入更年期了

1、脾气暴躁,比较悲观。

进入更年期的男性,一般都会心烦气躁、情绪不高涨、甚至悲观失望,如果你发现好脾气的伴侣突然变得很暴躁,甚至因为一点小事就跟你吵架,那么很可能他处于更年期,情绪不是很稳定。更年期男性如果情绪调节不好,会有比较大的几率得抑郁症。

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2、容易失眠、体力变差。

更年期男性体能逐渐走下坡路,会明显感觉到体力下降,比以前更容易感觉疲累,经常感觉腰酸腿软,而且反应迟钝了些,因为大脑的机能也稍微在退化。此外,更年期男性还容易失眠,出现睡眠障碍。

3、性能力下降。

更年期男性的雄激素水平有所下降,因此会出现性欲下降、性生活次数减少、阴茎勃起硬度下降时间变短、睾丸萎缩等症状。

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4、容易心慌心悸、出汗变多。

男性进入更年期,由于心血管开始老化,血管弹性开始变硬、变差、动脉硬化等血管问题相继出现,从而导致血管调节失常,更年期男性容易出现面部潮红、出汗、心悸、心慌、头痛等症状。

5、食欲不振、容易消化不良。

女性更年期患者会有食欲不振,容易消化不良的症状发生,而一部分更年期男性也会有相似的症状,出现了胃口不佳、饭后腹胀、口苦口酸、腹泻或者便秘的症状。

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男性更年期可多吃这道菜

淡菜炖肉

淡菜干10只,猪肉150克,适量的姜片、葱花。

猪肉洗净切成小块焯炎备用,淡菜干焯水备用。将焯水后的猪肉、淡菜干放到锅里,加入适量的水,放入姜片盖上锅盖大火烧煮。水开后转入中火,加入黄酒继续焖煮约60分钟,菜熟加入适量的味精及葱花即可。

淡菜含有丰富的蛋白质,脂肪含量为7.6%,且大多是不饱和脂肪酸,有8种人体必需的氨基酸。此外,淡菜还含丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B2、烟酸等。淡菜对促进新陈代谢,降低胆固醇,保证大脑和身体的健康发育具有积极的作用。因此很合适更年期男性食用。