女人不想老太快，谨记“3少4多”，帮你保养身体，50岁不显老

无论女人处在哪个年纪，都希望自己看起来比实际年龄小得多。 从市面上各种各样的护肤、美容产品，再到各种各样的美容整形场所，就可以看得出来，女人最害怕衰老，追求漂亮。但是衰老是每个人都无法阻止的，我们可以做的，就是让衰老的脚步更缓慢一些。那么具体如何做呢？跟小编一起来学学吧！

女人不想老太快，谨记“3少4多”，帮你保养身体，50岁不显老！女人不想老太快，少做这3件事！1、郁闷、不开心在现实生活中，女人的压力越来越大，不仅要面对来自工作上的压力，下班后还要照顾老人、小孩，照顾家庭，面对这诸多琐事，难免会有不良的情绪，郁闷、不开心、生气，但是这些不良的情绪对身体的伤害不少，尤其是抑郁，促使人释放大量皮质醇，对人的免疫系统造成损伤，导致身体衰老，面容憔悴，因此女人不想老太快，千万不要郁闷、不开心

2、熬夜我们常常会发现，熬上一宿不睡觉，第二天，皮肤特别差，人也没有精神。长期的熬夜更是会让衰老的速度加倍，熬夜会导致肝的气机疏泄失常，影响女性的内分泌失调，卵巢早衰老，卵巢是女性保持年轻漂亮的“法宝”，长期熬夜还会导致女性黑眼圈、长斑长痘。因此爱美的女人，一定要学会睡“美容”觉，尽量保证11点前入睡。

3、过多进食太甜的食物。大部分女人都喜欢吃甜食。但是进食过多的甜食，不但会导致女性发胖，还会破坏女性皮肤的胶原蛋白，让皮肤看起来非常粗糙，没有弹性。还会刺激皮肤出油，毛孔粗大。比同龄人显老。

女人不想老太快，多吃这4种有利于保养的食物1、百合粥准备好这些材料：百合30克，米100克，冰糖适量。百合泡软后，与梗米一起煮成粥，待粥好时，加入冰糖，稍煮片刻即可。每天早晚各一次。帮助女性益气润肺，驻颜减皱的功效。有利于女性保养。

2、菊花粥选择上好的干菊花，磨成粉，再用梗米煮成粥，待粥好的时候。加入菊花粉，再煮一到两分钟即可。菊花有清肝明目的功效，肝为血海，养肝就是养气血，肝好的女人，脸上不长痘也不长斑，气血充足的女性，气色红润，比同龄人更年轻。

3、薏米蜂蜜此膳食方法，我们也可以称它为“嫩肤方”，薏米磨成粉后煎茶，待凉时，兑入适量蜂蜜，连续服用6个月，脸上就会特别光滑细嫩。蜂蜜美容的效果大家都知道，薏米有除湿的作用，湿气一去，脸上的黄色自然也就走了，白白嫩嫩更漂亮。

4、茯苓把茯苓削成小块，放在一个新的缸中，用好酒浸泡密封起来，一百天后打开，每天吃一块，有润泽肌肤，洁面祛斑，延年益寿的功效。

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