宫寒是所有妇科疾病的根源

文 / 养生汇
2017-08-08 13:05

“宫寒”顾名思义,就是“子宫寒冷”。“宫寒”是中医学里的病症名称,而中医里所说的子宫,也不仅仅是孕育宝宝的那个“房间”,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多个器官。宫寒主要是因为女性阳气不足,胞宫失于温煦而出现下腹坠胀、疼痛,得热则缓和;白带多,痛经,月经失调;炎症反复发作、容颜袞老,严重者还可能造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等。可见,宫寒是所有妇科疾病以及生殖系统疾病的根源。

那么,哪些女性朋友更容易患“宫寒”呢?

首先,从体质上来说,阳虛体质者易患宫寒。此体质之人,平日就怕冷,手脚容易发凉,这说明体内的“阳气”不足,所以出现“宫寒”的概率比其他体质的人群要大。

其次,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,隆冬时节着装单鄉,或穿低腰裤,使腰腹部着凉,造成子宫寒冷。

第三,从全身理论来讲,脚后跟是子宫和卵巢的反射区。有些女性家居时经常都是穿着拖鞋,这就使子宫和卵巢的反射区暴露在外,很容易受寒,导致子宫寒冷。

那么,如何才能预防宫寒呢?建议女性朋友注意以下几点:

1、进人立秋后,少吃冷饮、白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物。从冰箱里取出的食物也不要马上吃,最好先放置一段时间再吃。另外,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。

2、在平时常吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。

3、女性在经期要特别注意防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、湿发出门等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

4、建议“宫寒”女性要常搓脚心。中医认为,脚是人的第二心脏,搓脚心能刺激脚上的大部分穴位,有助于驱走寒气,令身体暖和。特别是到了冬天的晚上,躺在被窝里就手脚冰凉、睡不热、特别怕冷、两脚不敢伸直、整夜蜷成一团的女性,只需每晚洗脚后仰卧在被窝中,先把左脚仲直,足背放平,用右足心搓左足背100次,然后把右腿伸直,足背放平,用左足心搓右足背100次,以搓热为度。夜间醒后,可以再做此法,有利于睡眠。坚持搓一个月,你就会发现自己不怕冷了,有失眠的人也不再失眠了。

再告诉大家一个治疗妇科疾病的万能穴位——三阴交穴。

“三阴交”就是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,可健脾益血,调肝补肾,此穴可以治三条经络上的病症,可谓一穴多用。中医认为“妇女以血为本”,血在女性一生中的地位是不言而喻的。试想,女性的月经、白带、怀孕、生产、哺乳一直到绝经,都离不开大量血的支持。五脏六腑中,脾为气血生化的源泉,肝主藏血,肾主生殖。女性的很多疾病大都因肝、脾、肾三经有问题。常见的有月经不调、痛经、白带异常、闭经、经前期综合征、更年期综合征、产后血晕、功能性子宫出血等。所以,三阴交又称“妇科三阴交”,就是说,此穴对妇科病很有疗效,如经期不顺、白带、月经过多或过少、经前综合征和更年期综合征等。

三阴交穴在脚内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。取穴时,可四指并拢,小指放在对侧内踝尖上,食指与胫骨内侧面后缘交界处为此穴。有病时按揉该穴会很痛、非常敏感。

按摩三阴交可以治疗妇科疾病。具体按摩方法是:一只手的四根手指握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上,以拇指端有节奏地一紧一松用力按压,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感,且麻感放射至膝盖和足跟部位。做完一侧换另一侧。每天早晚各按摩1次,每次约3分钟。

不过,对于怀孕的女性,按摩三阴交穴有引发流产的危险性,应禁用。另外,月经来潮后不要强烈刺激三阴交穴,否则可能引起经血增多。