每天100个俯卧撑有什么好处？

通常练习俯卧撑的初衷，就是为了改善自己羸弱的体形，让自己看起来更健壮一些，相信有不少人通过俯卧撑练出了比较厚实的身体，但其实每天坚持100个俯卧撑，改变的不仅仅只是胸肌！让我们来看看各位网友怎么说的吧。

某17岁的高中生：我们学校没啥健身器械，就在学校的单双杠附近，一边练俯卧撑，一边练双杠臂屈伸，非常的枯燥，好在有好基友陪我，过了半年后，打开衣服一看，原来自己隐约看到了4块腹肌，自信心陡然提升，这也算是意外的收获吧！

某62岁的大爷：告诉各位小伙子，可要经常锻炼啊！我这个老头子，每天雷打不动100个俯卧撑，现在身体很硬朗，一直也没得过啥病，而且夫妻生活还是非常有劲儿的，你们可也得努力锻炼啊！生命在于运动。

某21岁的大学生：自己一直是一个非常内向的人，心里有点小自卑，后来养成了每天100个俯卧撑的习惯，有时候会练200个。后来有很多同学陆续跟着我一起，陪我一起练，那时候才收获了几个真正的朋友，自己内向的性格也得到了不少改观，这也算是俯卧撑的一个收获吧！

俯卧撑的好处还有很多很多，它不仅仅帮助你练习到胸肌，还可以增强你的体能，挑战你的意志力，增强腰腹能力，甚至还能改变自己的性格，交到志同道合的朋友。

不仅仅是俯卧撑，任何的运动项目，比如引体向上、跑步、双杠臂屈伸，坚持下来，都能或多或少的影响你的人生！