孕妈妈怀孕期间为了宝宝健康，要注意饮食，切记这几种食物要忌口

很多人在怀孕的时候会有这样的疑惑，我吃了很多的东西，胖到自己都受不了了，怎么孩子生出来并不大呢？其实，是你怀孕的时候，东西没有吃对。你吃的那些东西，孩子其实并没有吸收，只有孕妈自己在长肉！

1、辛辣热性食物

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

2、油炸类食物

有很多孕妈在孕前都是喜欢油炸类食物，尤其是喜欢早餐吃豆浆油条，但是并不知道油条给孕妈带来的危害到底有多大！炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。

孕晚期的时候，孕妈的体重增加的并不是很多，主要的增重都是在孕中期的。这个时候孕妈应该多食用蛋白质、碳水化合物、蔬果类的。多囤积一下脂肪，切记一定要清淡一点，减少浮肿。孕期一个妈妈增重12.5公斤最为合理。再多的，其实都是胖在妈妈身上了，对孩子并不会有多大影响。