“秋分”到“小雪”，我们该注意什么？
进入秋分时节，就意味着我们正式告别了“长夏”，迈入秋天的步伐。
中医讲“因时制宜”，人生活在大自然中，身体的情况自然就会受大自然气候变化的影响。
“五运六气”是古人通过观星望月，并融合天文、历法、气象、物候总结出来的完整理论体系，对临床指导有重要意义。今天我们就讲讲当下“时令”对身体产生的影响。
2019年（己亥年）主运为土运不及，厥阴风木司天，少阳相火在泉。
大家对这些词汇可能感到陌生，首先我们需要知道2019年脾胃问题非常值得重视，因脾脏本虚，又收到肝木来袭，故今年被成为天刑年，不仅人身体健康遭殃，全年作物收成也会受到影响。《黄帝内经》称其为“卑监之纪”，草木秀而不实。
秋分以后就进入五之气阶段，从“秋分”至“小雪”均受五之气运气影响：主气阳明燥金，客气太阴湿土。
客气生主气，为“相得”，燥湿相济，使得秋天不如往年干燥，是今年相对平和的时节。
然而秋气肃杀，大凉乃至，湿气内藴，郁火内生；大众依旧会感邪发病，所以己亥年“五之气”（“秋分”到“小雪”时节）我们需要预防哪些身体问题呢？
1、金气内收，腹痛便溏
阳明燥金主气之时，气候转凉，中医称为肃杀之气，草木凋零，《黄帝内经》称其为“大凉肃杀，华英改容，毛虫乃殃”。
下半年为少阳相火在泉，寒气外收，火气内蕴，老百姓称“寒包火”，容易出现消化道出血的表现。
《黄帝内经》言：“岁少阳在泉，火淫所胜、则焰明郊野，寒热更至。民病注泄赤白，少腹痛溺赤，甚则血便。”
意思是“少阳相火”在泉所主的年份，“火”邪较胜，秋冬寒凉之气与火邪夹杂，故寒热交替而至，容易出现腹痛、泄泻、甚至肠道出血的疾病。
故溃疡性结肠炎患者可能出现溃疡性结肠炎活动期，同时上消化道出血的概率亦可能增加。
此外，湿蕴肠道，腹痛泄泻较为频繁，饮食勿过寒过温，可适量用咸寒佐以芳香之品，以潜降相火、化湿醒脾。女性朋友也要注意腰腹部和下半身的保暖，避免寒邪直中胃肠哦！
年尾号为9和2，及属鸡、属兔的朋友要注意避免肠道疾病的影响。
2、寒气内伏，咳嗽乃至
内伏的寒气从何而来？
因夏季炎热，百姓喜食寒凉之品，若脾胃素虚，阳气不足的朋友，容易使得寒邪伏于脾胃，至秋凉之时，外内合邪，感而发病。
《黄帝内经》言“阳明之胜，清发于中，左胠胁痛，溏泻，内为嗌塞，外发颓疝……胸中不便，嗌塞而咳”。
意思是“五之气”阳明金气收敛，寒气内生，胸胁气机被郁，肺气不得宣降，故发为咳嗽。
且2019年运为土运不及，脾胃不和的问题贯穿全年；中医认为，脾与肺是相生关系，肺不得脾的滋养，更易感邪发病。
此类咳嗽多因外感引起，出现上述情况及时就医，以免伏邪久留变生他病。
同时秋天带来的燥气亦容易造成咳嗽，此时朋友需要分辨咳嗽的病因，对症而治，不可一昧食用润燥之品，否则疾病不减反增。
出生年尾号为5、8，及属猪、属蛇的朋友要注意避免肺系疾病的影响。
3、湿邪内郁，头痛身重
土运不及，脾湿内生。遇客气太阴湿土加临，部分朋友会感觉到头痛头重、四肢沉重、腰酸、乏力、疲劳，甚至出现水肿的表现。岭南地区湿热偏盛，对湿热之邪更加敏感。
《黄帝内经》谓之：“太阴之胜，火气内郁……热格，头痛喉痹项强，独胜则湿气内郁，寒迫下焦，痛留顶，互引眉间，胃满……少腹满，腰(月隹)重强，内不便，善注泄，足下温，头重。”
湿邪内郁，停留于肌肉之间，容易使得肌肤不仁，四肢沉重。湿气中阻而致脾胃运化失常，升清降浊失调，上下之气痞满不通，热气格于上，寒气留于下；在上可表现为头痛、项痛、咽喉不适；在下可表现为腰痛腰重、小腹疼痛、小便失调、大便溏泻等。
出现上述情况的患者，可睡前按摩“大包”穴72次，有利于解除因脾湿内蕴引起上热下寒的表现。
出生年尾号为9和4，及属牛、属羊的朋友需要注意。
注：大包穴位于腋中线上第六肋间隙处，按摩时可在附近找痛点。
病之所由，因虚而克。充分了解自身体质情况，有助于正确指导养生及饮食方案。
医生
毕珊榕
医师
简介
广州中医药大学脾胃病硕士，师从世界中医运气学会会长毛小妹教授、世中联脉象研究专业委员会副会长寿小云教授、南京秦淮非物质文化遗产俞跗医术传承人王胜家老师。擅长多维度诊治，运用五运六气体质学及脉法帮助患者了解自己的身心疾病。擅长针药联合治疗外感病、咳嗽、咽痛、慢性胃炎（胃胀、胃痛）、胃食管反流病（反酸、嗳气）、肠易激综合征（腹泻、便秘）、失眠、更年期综合征、子宫内膜异位症、月经不调等疾病；以五运六气为核心指导患者生活作息及饮食，为患者提供个体化治疗方案。
擅长
擅长针药联合治疗外感病、咳嗽、咽痛、慢性胃炎（胃胀、胃痛）、胃食管反流病（反酸、嗳气）、肠易激综合征（腹泻、便秘）、失眠、更年期综合征、子宫内膜异位症、月经不调等疾病；以五运六气为核心指导患者生活作息及饮食，为患者提供个体化治疗方案。
出诊时间
周六晚上 固生堂竹子林三院
周日下午 固生堂竹子林三院