焦虑就是焦虑症吗？如果有这4种情况，提示焦虑症严重，及时调整

焦虑症会产生恐惧等负面情绪，影响到日常的生活和工作，诱发抑郁症，而且还会影响到神经系统，诱发一系列心脑血管疾病，一定要引起重视。

我们都知道，在日常生活中遇到一些危险或困难时，人自然会表现出焦虑不安、杞人忧天、过度紧张等情况，就像遇到今年的新冠肺炎病情一样，多数人都会出现害怕，担心自己被感染上，所以更注重个人的防护，那是一种自然的情绪反映，并不属于焦虑症。

而焦虑症属于一种心理上的疾病，是指长时间出现强烈、过度的担忧和恐惧，从而影响到生活和工作的一种行为。这如今年因新冠肺炎而患上焦虑症的患者，会因为这病毒从而见到任何事物都觉得会存在病毒的情况，一天到晚家里消毒几次，甚至十几次，总是失眠不安，而且出现这情况的时间一般比较长，多持续长达3个月以上。

所以说焦虑并不等同于焦虑症，要注意区别。不过要注意，如果出现焦虑时，不注意调整自己的心理状态，待续时间长，有可能会不断加重，从而导致焦虑症的发生。

1.焦虑导致经常失眠

如果因为焦虑而总是入睡困难，睡眠时间变少、睡眠质量变差从而导致白天没有精神，总是精神不集中等，那焦虑的情绪已经严重影响到生活，那是焦虑影响到生活的一种表现，属于焦虑症的并发症，可能焦虑症已经很严重了，需要及时调理。

2.焦虑导致经常腹泻

情绪对于肠胃的影响比较大，如果长期处于焦虑不安的情况下，会导致肠易激综合症，所以会出现不明原因的腹泻，而且一般腹泻时还会有排便不净感，排便少的情况。

出现这情况时，或是焦虑已经影响到肠胃功能，属于焦虑症的并发症之一，要引起重视。

3.焦虑导致血压和血糖异常

焦虑情绪还会影响到激素的平衡，导致一些升压和升糖的激素分泌过多，从而导致血压升高、血糖升高，而这些因素会增加心脑血管疾病的发生。

出现这种情况时，焦虑情绪已经严重影响到人类的身体健康，一定要及时调整，要不然后果很严重。

4.焦虑导致思维迟缓等抑郁症的情况出现

长时间的焦虑状态会导致情绪低落，自我评价低，思维迟缓，不爱说话，闷闷不乐等抑郁症的发生，严重时还会导致出现自杀的行为，一定要引起重视。

当焦虑出现以上4种情况时，多提示焦虑症比较严重了，一定要及时进行心理调整。患者要将自己的焦虑情绪分享出去，或焦虑时让自己深呼吸调整一下或转移注意力，同时家人朋友要给予鼓励及支持，向患者提供积极情绪。

如果焦虑的情绪一直得不到缓解，还需要寻找专业人员进行治疗，要不然会因为迁延不愈而加重病情的。