怎样才能快速怀孕？
开个玩笑哈，下边是正文，如何快速怀孕！
一旦你做出了创建一个家庭的重大决定，你可能不想等待，对吧？如果是这样的话，现在开始计划：那是因为快速怀孕的关键不仅仅是要在正确的时间做爱，更要创造一个完美的环境，这样当精子遇到卵子时，一个健康的胚胎会长成一个健康的婴儿。以下你如何快速怀孕的分步指南：
第一步：保持健康的生活方式
如果你想知道如何增加怀孕的机会，一定要从迈向健康生活方式的重要步骤开始你的怀孕之旅。在这里，我们已经列出了一些简单的健康提示。
看看你的医生和牙医
他们可以跟你谈谈你的整体健康状况，并建议任何必要的生活方式改变，以帮助你快速怀孕。你还需要和你的医生讨论任何不孕的家族史，因为一些生育问题可能是遗传性的。不要忘了向你的牙医做一个访问：牙龈疾病与体重不足和早产儿有关。
锻炼身体
现在是建立健康锻炼习惯的好时机，为您准备怀孕的身体。即使在短时间内挤压也足以使您的心率加快，并有助于身体健康。但要小心，不要过度：研究表明，极端的运动，特别是到疲惫的工作，可能会混淆你的月经周期，导致不育。
开始服用产前维生素
但不是太早开始服用产前维生素。营养讲师Audrey Gaskins博士说，在其他重要的营养素中，含有叶酸，许多研究发现，在婴儿发育的每一个阶段，都有重要的促进排卵，鼓励受精和支持早期胚胎的存活。哈佛医学院的饮食建议从食物中摄取，像草莓，菠菜，豆类和橙汁等食物也是天然高叶酸。
不要抽烟
抽烟会影响您快速怀孕的机会：这与流产和异位妊娠风险增加有关。加斯金斯说：“吸烟者的雌激素水平显着降低，这可能会降低给定月经周期的排卵概率，并可能影响怀孕的维持。” 这是你的伴侣也应该去掉的习惯：吸烟可以降低精子的质量和数量。
注意你的咖啡因消耗量
城市白领们不必完全戒掉咖啡因，可以每天喝一到两百毫升咖啡。太多的咖啡因可能会导致生育问题。
减少喝酒
虽然偶尔喝一杯葡萄酒不会影响您的生育能力，但在您尝试怀孕的时候，可以考虑跳过酒。在怀孕期间，没有多少酒精被认为是安全的，因为你不知道你怀孕的确切时间，医生建议完全放弃。
避免糖果和加工食品
尝试吃富含水果，蔬菜和全谷物的健康饮食。加斯金斯说，健康的饮食有助于提高孕酮水平（维持怀孕的关键激素），并支持排卵和早期着床 - 决定如何怀孕的三个关键因素。
第二步：停止避孕
很显然你需要放弃你的节育方法才能怀孕。根据你使用的是什么样的形式的避孕措施，不一定会立即恢复。像避孕套一样，使用屏障方法，增加怀孕的机会就如同把它们留在你的床头柜抽屉里一样容易。如果您将非荷尔蒙宫内环切除，您的身体将立即准备好怀孕。但对于使用荷尔蒙节育的女性来说，身体恢复正常可能需要一些时间。
第3步：跟踪你的排卵
了解排卵发生的时间
了解排卵如何工作的基本知识，排卵的时间取决于女性独特的周期，健康女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。也可以参考现在的某APP，较为准确。
识别排卵症状
您可能只有一个或两个以下的几个标志：
· 清晰，有弹性的宫颈粘液
· 性欲增加
· 乳房敏感性和压痛
· 高度的味觉，视觉或嗅觉
· 腹胀
· 颈椎硬度和位置的变化（它会感觉更柔软，更高，更开放）
· 基础体温突然持续升高
第四步：找对性爱时间
专家说，快速孕育的最好方法就是每隔一天，在排卵前后的肥沃时间内进行一次性交。如果你经常性生活，你的伴侣的精子数量可能会更低，如果你没有足够的精子，精子就会老化，不能游得很快。
不要使用润滑剂
他们可能会让你更舒服，但有些润滑剂可能会使精子在到达卵子之前更容易死亡。尝试一种“精子无害”的润滑剂，或考虑菜籽油。或者，也许你只需要加剧前戏，以提高自己的自然润滑。
性交后不要冲洗
这会破坏你怀孕的机会，并使你有盆腔感染的危险。你也应该避免长时间的跑步，桑拿，热水浴缸或任何可以提高你的体温后的性行为的活动。
不要担心具体的性别位置怀孕
信不信由你，研究没有发现任何更好的帮助女性快速怀孕的位置 - 你可以想象任何性别的位置。生育专家兼“Dummies出生计划”提出者Rachel Gurevich说：“你的性别位置不会阻止你怀孕，也不会导致不育。。所以可以尝试一下有趣的实验，找到一个对你和你的伴侣来说都是最好的性别位置。“选择一个职位时需要记住的一件事是选择一个让双方都感觉舒适，能够享受高潮。
怀孕需要多长时间？
根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的数据，大多数健康的夫妇在一年之内频繁，无保护地性行为就会怀孕。根据一项研究表明，做一个月内的怀孕率为38%，三个月的为68％，半年的为81％，而12个月后的92％。不过，有时你可能需要一些帮助构想。
由于生育能力随着年龄的增长而下降，所以，尽早行动吧！
