饮食决定寿命，妇科专家的更年期健康饮食有4不碰，你也别碰！

俗话说得好，民以食为天，医学界更是有“饮食决定寿命”的说法在流传，因此对于女性十分重要的更年期更是要十分注意日常饮食。

妇科专家总结，更年期要想吃得健康，下列四种食物再好吃也不能多碰！

1、刺激性香料

辣椒，丁香，桂皮等刺激性香料，不适合更年期女性多吃，因为更年期女性由于雌激素分泌减少，植物神经紊乱，经常食用刺激性香料可能会刺激原本就不平稳的植物神经更加紊乱。

2、烟酒茶等物品

更年期女性要少尝试烟酒茶这些东西，这些都是对于更年期女性伤害极大的物品，烟酒可能会影响更年期女性的卵巢健康，刺激卵巢的早衰，加速更年期女性衰老。

更年期女性可以多喝健康天然的饮品，比如蜂蜜水，上图的蜂蜜不仅能帮助更年期女性调理卵巢，缓解各种更年期症状，还能美容养颜，桃包就能找到。

3、蛋黄

更年期女性由于雌激素分泌减少的原因，身体新产代谢遭到破坏，原本正常的代谢速率变慢，如果摄入过多的高蛋白的食物可能会给更年期女性的身体带来巨大负担，最终导致严重的心脑血管疾病。

4、肥肉

同样是由于内分泌紊乱导致的新陈代谢不正常，更年期女性不能过多摄入脂肪食物，摄入过多身体无法消耗的脂肪会在体内积累，从而引起更年期女性发胖以及严重的心脑血管疾病。