人体的这10种毒素必须要清除！

人体内隐藏多种都样的毒素你都知道吗？定期清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力哦！

1、体内废气：经常腹胀、放屁臭严重的话可能引起癌症，平时可吃薯类、富含乳酸菌类的食物！

2、淤血：身体疼痛、手脚冰冷、痛经等严重则子宫肌瘤或不孕，可吃生姜、胡萝卜、桂肉等！

3、坏胆固醇：初期没有自觉性症状、出现黄色瘤严重则胆结石、动脉硬化等，可吃芝麻、干香菇、柑橘、黄豆等！

4、高血糖：脚趾根部肿胀、疼痛、尿频，严重则肾病、尿毒症等，可吃芹菜、西红柿、黑色食品等！

5、宿便：天天排便仍有残便感、连续几天不排，严重则大肠癌、腹痛，可吃杂粮、谷物、海藻类、苹果等！

6、乳酸：身体沉重、疲劳等，严重则风湿病、神经痛等，可吃醋、富含B族维生素的食物等！

7、浓稠的血液：没有自觉性症状，严重有血栓、动脉硬化等，可吃大蒜、银杏叶精等！

8、尿酸：口渴、吃多仍瘦，严重有糖尿病、肾病等，可吃洋葱、富含铭的食物等！

9、内脏脂肪：呼吸困难、心率过快、健忘等，严重则心肌埂塞、脑梗赛等，可吃韭菜、甲壳质、辣椒素的食物等！

10、自由基：对人体个部分都有损伤，严重有心脑血管疾病等，可吃蘑菇类、黄绿色蔬菜、富含维生素E的食物等！