妊娠7-10月要注意些什么？这5种症状你都有吗，尤其最后一个

文/糖妈 【未经作者同意请勿抄袭，否则视为侵权投诉！欢迎大家关注订阅、留言与分享】

盼呀盼，终于盼到了孕晚期。一想到要当妈妈了，准妈咪心里是否都有些小激动？但随着胎宝越来越大，孕妈又会遇到各种各样的问题……尿频、便秘、腰酸背痛、水肿、等等。现在就给孕晚期存在的几种不适，提供几点建议：

1、尿频

到了孕晚期，个别孕妈的尿频情况会变多，尤其是晚上都要上5-6次，不仅影响了睡眠，也身体疲倦。这是因为胎头下降，压迫膀胱，从而出现尿频现象加重。准妈咪千万不可以憋尿，一定要及时解尿，临睡前1-2小时内尽量不要喝水，可以减少夜起次数。

2、水肿

因为胎儿日渐成长，增大的子宫压迫腿部静脉，造成静脉回流受阻而形成，导致下肢浮肿，属孕晚期的正常现象。若孕妈出现下肢水肿时，尽量避免长久站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位，平日里要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，特别注意不要吃咸菜，以防止水肿加重，着装一定要宽松。

3、腰酸背痛

这现象，常常被认为是分娩前的“例行来访”，因为孕晚期子宫会向前增大，逼迫着准妈妈挺起身子，为了保持身体的平衡，孕妈咪在站立和行走时头和肩向后，腹部往前凸，双腿分开、上身后仰，易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。这时，你需要注意休息，不要提重物、举重物。也要注意合理饮食，使体重控制在合理的范围内，才有利于腰部的健康。

4、便秘

许多准妈妈都会有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。加上孕妈咪活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。便秘的孕妈应该增加粗纤维饮食，并且适当运动或散步，都有利于缓解便秘。

5、耻骨痛

到了孕晚期，胎宝的体积越来越大，耻骨难以承受那么重的负担，可能会有些分离，当耻骨联合分离较大时，就可能引起牵拉痛，尤其是上楼时疼痛明显。分离严重的孕妈咪甚至引起韧带断裂、水肿、不能走路，就连有时在睡觉翻身、起坐的时候，也会觉得疼。

看看7-10月胎儿的发育情况：

这个时期的宝宝力气很大，你随时都要遭受他的“拳打脚踢”，ta会在你的子宫里占据相当多的空间，像一个气球一样变大，并开始充满整个子宫，他的身材也会慢慢越来越丰满，可没有之前皱巴巴的样子咯。而且ta的全身覆盖者一层细细的绒毛，不仔细看可是看不出来呢。

只要不睡觉的话，ta可是一个精力充沛、调皮好动的小家伙，拥有你想像不到的丰富多彩的娱乐生活，到处游走，活动筋骨、做运动、吸手指、甚至是啃自己的小脚丫、还会吞吐羊水玩、无聊了也会玩玩脐带、打打嗝、撒撒尿，甚至会哭哦，在24周大时，胎儿就已经能分辨出来自外界和妈妈身体内部的不同声音了，外界的声音会通过你的子宫传进ta的耳朵，你会感到很幸福吧!同时你腰酸背痛的情况会加重，这都是拜ta所赐，忍受一下这甜蜜的负担吧！

互动话题：各位孕妈，你熬到第几个月啦？以上几种孕后期的症状你都出现了吗？

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