孕妇注意：晚上不要做这几个动作，这样对肚子里的宝宝伤害很大！

在平常生存中，有一种十分多见的就寝景象，便是打鼾。有很多人以为，打鼾便是一种正常的生理景象，并且屡见不鲜，更乃至以为这是一种睡觉睡得甘甜的表示。实际上，这是一种谬论。

打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、就寝呼吸停息综合症），这是一种病理的表示。打鼾很容易形成并发病，比如说大脑血液由于缺氧而形成低血氧症，从而引发了高血压、心肌梗死、心绞痛、心率失常等比较严峻的疾病，最严峻的还有能够发作猝死。

经调查，在怀胎时期，大约有百分之三十的孕妇会出现打鼾的景象。其缘由是晚上睡觉的时候，上气道松懈塌陷，舌根后坠，导致了上气道狭隘，气流在通过时，咽腔软构造会发作颤抖，这便是鼾声。怀胎的时候，妈妈们的体重相较于从前来说重了不少，从而导致呼吸道变狭隘，这也是孕妇打鼾的一大缘由。

对胎宝宝会有哪些影响呢？

经常性的出现打鼾状况，阐明孕妈的呼吸不是很顺畅，因而也会影响到胎儿的呼吸，严峻的话还能够会导致胎儿缺氧的景象，孕妈经常打鼾，容易惹起很多疾病的出现，由于胎宝宝会一点点长大，因而也会压榨到孕妈的器官，孕妈呼吸的不顺畅，会间接影响到胎儿的血氧供给。

孕妈打鼾怎样办？

起首我们要平缓心态，让本人的就寝质量进步，能够塑造一个比较安逸的就寝环境，睡觉之前喝一杯温牛奶。平常也要留意控制好本人的饮食，关于一些高油高脂肪的食品要尽量避开，最后，便是调整好我们的心境，愉悦的心境是生存的调理剂，过量的活动也能够加强体质。