脱发掉发，减肥、感冒、更年期综合症、保湿美白、肾虚……

在上一期节目中，老师免费为我们提供了一些关于痛经、失眠便秘、手脚冰凉、乳腺增生、宫寒、色斑……等常见女性问题免费的小方子，受到了广大粉丝的欢迎！这次我们依然请到老师，在百忙之中抽出时间，将更多的小妙方免费分享给大家，方法简单，但效果显著！这些小验方，都是王老师40多年的临床经验总结，真金不怕火炼，验方不怕实验。如果你用了效果好，也请转载到你的朋友圈，让你身边的朋友，都能受益，学会这些简单的方法，不花一分钱，值得一生收藏！本期老师公开分享给大家：

1、热感冒和寒感冒，有哪些简单小验方？

2、强烈推荐：更年期综合症，王教授支招小验方，非常有效！

3、女性也会肾虚、腰膝酸软，不吃药，食疗如何改善？

4、头晕乏力又该如何快速缓解？

5、女性冬天如何保湿、美白，王教授支教简单有效的小妙方！

6、冬天脱发、头皮痒、油脂多,有什么简单有效又省钱的好方法？

7、冬天大鱼大肉，火锅吃多了，如何保持身材？脱发

如果这个人脱发，头皮过多，头皮痒 ，我有一个荐方：用桑叶一百克，桑白皮一百克 ，生侧柏叶一百克，煎水洗，不要加用任何洗发精；如果头上油脂分泌过多，再加生山楂一百克，四味药煎水以后洗头，每次洗20-30分钟；洗后不用清水冲，让药液保持在头上。冬天保持身材

现在进入冬季，大家都很爱吃牛肉羊肉,然后就很担心会长胖的问题 。有没有什么方法可以保持身材呢?关于瘦身、减肥，可以用中药和食物。最简单的方法是：可以用生山楂来泡水喝，每天20克左右；也可以用生决明子，微炒以后来泡水喝；还可以用荷叶，每天50克左右泡水饮服；坚持饮用，持之以恒，能达到瘦身的效果。热感冒和寒感冒

现在天气凉了，很多人会发生一些感冒、咳嗽这样的问题，王教授有没有什么方法可以预防呢？我们中医将感冒分为热感冒和寒感冒，冬季来了以后呢，一般我们受的是寒邪为主的感冒。这个时候，应该用些温性的药材，比如：可以用生姜煎水喝，或者用紫苏煎水喝；如果是热感冒的话，可以用金银花泡水喝，也可以用菊花泡水喝。用量可以根据个人的年龄、体质而定，一般选用的量是20克左右。女性腰膝酸软、肾虚

我们中医认为，腰膝酸软与肾有关系，因为肾主骨，腰为肾之辅。所以，应主要从补肾这个角度入手。一般可以吃：莲子、枸杞、核桃、山药，这些食品，都具有补肾强腰的作用。女性平时也可以用这些食品来调养。头晕乏力

头晕乏力，按照中医观点，要进行辨证论治。比如说，有颈椎病、高血压、身体亏虚等，要结合具体情况，来选用食材和药材。现在很多中年女性就有失眠多梦的状况， 老师有没有什么办法呢？强烈推荐：更年期综合症这种病会出现：烦躁、易怒、性急、失眠、多梦、 健忘等症状。我告诉大家一个非常简单，也非常有效的方子：可以用小麦，小麦以越陈的小麦越好，我们中医称为叫陈小麦。将它煮水喝或者泡水喝，特别要注意的是，这个小麦一定要是未去皮的。女性保湿、美白

中药的黄精具有很好的润肤作用。比如说，秋季、冬季来了以后，嘴唇干燥，用舌头舔，越舔越干，越干越舔。加黄精煎水以后，加点适量的食醋，一起来外擦嘴唇，可防止嘴唇干燥。如果是面部的皮肤干燥，可以用新鲜的黄瓜，切成断面以后，来擦面部，可滋润皮肤，起到美容的作用。