不想生小胖子？怀孕时请对咖啡说不！

关于孕期能否喝咖啡，一直存在争议。为了安全，孕期女性一般会根据推荐的饮用量来喝咖啡，但有研究发现，这对孩子的成长仍然是不利的。咖啡，在孕期仍然是一种风险品。

在《英国医学杂志公开版》上发表的一项研究表明，孕期喝咖啡，即便是适量饮用，一天一杯或两杯，也和学龄儿童的超重或肥胖有关。虽然目前还没有证实咖啡因是导致孩子肥胖的直接原因，但它们之间存在联系，已经足够提醒孕妇少喝咖啡了。

瑞典哥德堡大学萨尔格雷斯卡学院妇产科副教授、妇产科专科医生维诺纳·森皮尔说："此前的建议是，一天最多喝3杯咖啡，但这份研究表明，这个量太大了，要进行限制。毕竟咖啡不是药物，不需要每天都饮用。”

萨尔格雷斯卡学院的研究人员与挪威公共卫生研究所合作，研究了50943名孕妇的信息，这是世界上规模最大的孕妇健康调查之一。

研究表明，母亲在孕期饮用咖啡因后，孩子在学龄时期有更大的超重风险。研究人员随访孩子一直到他们8岁。在儿童时期，超重会增加患心血管疾病和2型糖尿病的风险。

例如，和母亲孕期没有摄入咖啡因的孩子相比，母亲在孕期咖啡因摄入量最高的孩子，在5岁时，超重或肥胖的比例要高出5%。

此前根据瑞典国家食品机构的数据，孕妇每天不应摄入3杯咖啡(1.5dl)或6杯红茶(每杯2毫升)。但根据推荐量喝咖啡的孕妇，也出现了同样的情况，孩子超重或肥胖的风险仍然高一些。

"在北欧国家，咖啡是咖啡因主要的来源，在英国，咖啡因的主要来源则是红茶。我们不仅研究了咖啡，也研究了含有咖啡因的其他饮料，并且发现了这些饮料和儿童成长之间的联系。"维诺纳·森皮尔说。

目前的研究结果至少得到另外两项研究的支持。也就是说，这个推荐量需要被重新设定了。

总的来说，在生命持续的过程中，妊娠环境对关闭和开启基因和代谢程序非常重要。在先前的动物研究中，胚胎在子宫中接触咖啡因，导致了后代的过度生长和心脏代谢疾病。

尽管还需要更多的研究来证实这一点，但准妈妈减少甚至避免咖啡因的食用，对于孩子的健康是有利的。

除了咖啡因，孕期要注意避免吸烟和饮酒哦！