没事儿排排毒,身体至少年轻十岁!

文 / 女性私密游
2017-12-20 18:27

什么是毒素呢?简单来说毒素就是指我们身体内部对健康不利的物质,其实我们每个人的身体内部或多或少都有毒素的存在,之所以没有生病是因为毒素的量还没达到让人生病的地步,但是不管毒素多少,我们都应该及时排出体外,避免疾病的发生。

没事儿排排毒,身体至少年轻十岁!

对于女性朋友来说,排除体内毒素至关重要,如果毒素长期在体内积累,首先会在脸部显现出来,面部发暗,有的人是长黑斑,有的人是长粉刺,有的是长痤疮,让原本美丽的你风采不再;然后在消化功能上出现消化不良、便秘,粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现,甚至可诱发结肠癌!所以对于女性来说排毒养颜是十分重要的缓解,那么我们应该怎样来排除体内毒素呢?

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食物排毒方法:

在家的时候喝一些热热的绿豆汤,常喝绿豆汤有助身体进行更新,帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去,因为其含有不少的维生素B族,还有氧化镁等物质。所以说,女人们在家的时候不妨煮些绿豆汤喝;多吃蔬菜,蔬菜中纤维素是最好的清肠通便剂,它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄,且促进通便。

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通过养成良好的作息习惯排除毒素:

不要憋尿、憋便冬季天气很冷,不少女人在被窝里睡得暖暖的,如果有尿意或是便意的时候,总是不愿意爬起来将它们排出去。直到自己实在憋不住了,才慢悠悠地爬起来。小编提醒,这种习惯非常不好。因为尿液和粪便都含有一些毒素,这些脏东西不及时排出去的话,就会侵蚀身体的健康,加重内脏的负担,让女人很容易生病。

最重要的是要避免熬夜,女人们经常熬夜的话,就会导致内脏也一直处于“熬夜”状态,没有得到好的休息,自然不舒服。因为只有内脏得到了好的休息,才能发挥正常的功能,为身体排毒,帮助女人减少被毒素侵害的可能性。建议女人们早点睡觉,再加上冬季那么冷,早点钻进被窝里身体才会暖和起来。一定要确保自己晚上的睡眠时间有七到八个小时,就算睡不着也不要爬起来玩手机,因为就算你头脑清醒时,只要闭眼养神也能让身体适当休息的。

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排毒是一个循序渐进的过程,不要指望吃一个苹果,一个地瓜就可以起到很好的效果。好的生活习惯也很主要,它是一剂非常好的催化剂。借用一句广告语:排除毒素,一身轻松。愿大家都保持健康的身体。