强子老师课堂：怎么预防妇科炎症？

女人该知道的事：怎么预防妇科炎症？

大家都知道白领们一天的工作时间都在椅子度过，上班基本靠坐，下班之后也很少动，吃完中饭晚饭之后基本要不就是睡觉，或者是玩电脑和躺着玩手机，简直是“久坐族”代言人，。有妇科医生指出，这样是“久坐生活”会长期缺乏运动。不仅会使身形发生变化，阴道炎，内分泌问题也“蠢蠢欲动”，除此之外，生过小孩的女性有妇科炎症的几率也是比较大的。

妇科炎症一直都是女人比较常见的问题，而且又很容易复发，那么它是怎么引起的？应该怎么去预防呢？

私处透气差，妇科炎症频发

时间就是生命，上班粘凳子，一天的战斗就开始了，连喝水，上厕所都用跑的，然而经常维持同一个坐姿，特别是喜欢翘二郎腿的白领，私处长期处于封闭的状态，不仅温度上升利于细菌的繁殖，盆腔气血循环情况也不理想，会引发阴道炎，盆腔炎扥妇科炎症，曾患过妇科炎症者，也会容易导致反复发作。

运动少，狂加班，内分泌易失调

女性内分泌是一个敏感的系统，容易受情绪，作息等影响，不少白领女性白天久坐运动，消耗少晚上频繁使用电子产品或经熬夜，导致入睡不规律甚至入睡困难，作息错乱。在加上工作压力大，内分泌就容易出现问题，引起月经紊乱，面部长黄斑等等症状。

压力大又缺乏运动，卵巢早衰找上门

正常情况下，妇女平均自然绝经年龄为50~52岁，虽说其中还存在种族和地区差异，但是绝对值相差也不大。然而，越来越多女性在40岁左右就开始出现闭经卵巢早衰等情况。有观点认为，心理压力过大，空气，水质，食品等大环境和现代化家用办公用电器辐射色等微环境污染，吸烟包括被动吸烟，缺乏运动等不良因素事女性卵巢早衰的重要原因。此外，高龄不育，初产，母乳时间过短，完全人工喂养婴儿或者青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年升高，更年期更是提前到来。

方法：

从心理上，要倡导科学健康的理念，女性特别是职场白领，为了事业打拼导致身体处于亚健康的状态，不仅身体机能降低，生活方式和健康理念都存在喝多不科学的地方。比如工作中的不良情绪经常达得不到宣泄，睡觉较少而且无规律，运动缺乏吗，因此女性朋友平时要养成良好的保健习惯，把身体健康摆在第一位。

从生理上，要形成无病预防，有病及时治疗的就医习惯。很多妇科疾病是自己无法感知的更忌讳自我诊断治疗，因此女性朋友除了养成良好的保健习惯之外还要定期到专业医院做复检发现问题要及时去医院进行诊治

那么有妇科炎症的女人应该注意不能吃什么呢?

一般来说有妇科炎症的患者在饮食方面有比较多的禁忌，大都是应该以清淡的食物为主，对于一些辛辣的食物应该要学会杜绝，因为很多东西都会直接导致炎症的加重。对于海产品的话，就一定要忌口了，因为海产品在妇科炎症中可能会直接导致更严重的症状，所以不能食用，而一些腌制类的食物也要忌食。

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