怀孕期间哪些食物不能吃

因为自己刚生完孩子没多久，所以知道很多事物包括水果在孕期是不能乱吃的，也就想当然的认为一些孕妈在孕前就会提前做好功课，某次跟一个刚怀孕没多久的闺蜜在一起聊天，她刚好提到这几天老是有褐色的分泌物出现，网上一查说是早期流产的征兆，后来一问才知，她在回娘家的这几天吃了螃蟹（原因我们是沿海的，都喜欢吃海鲜），而且更让我吃惊的是她竟然还吃了螃蟹腿，那个是最寒的东西，对孕妇最不好。因此我觉得有必要写点什么告诉一些准妈妈们

我就给大家讲讲怀孕期间孕妇应该吃点什么才会有助于肚子里宝宝更好的生长发育！

孕妈从孕前三个月开始补充叶酸，不仅会让宝宝避免发生多种先天畸形，同时也会大大降低儿童患自闭症和脑瘤的危险。这点大部分的人还是都知道的

肚子里的宝宝出生后所发生的过敏、哮喘、贫血、消化不良、婴儿白血病、学习障碍等很多问题，以及成年后患肥胖、高血压、糖尿病的几率，或多或少都与孕期妈妈的营养状况有关。

我们都知道宝宝是没有权利选择父母的，所以小宝宝未来的生命质量是取决于生他养他的父母。如果在怀孕期间胎儿期以及婴儿期的宝宝出现营养不良，那才是真正意义上的输在了我们说的起跑线上。

看到这里，或许有些妈妈会说，我们以前生宝宝也没有那么讲究啊，宝宝不也是健康的长大了嘛？其实道理很简单，10年前100元钱可以买很多吃的，现在100元钱能干吗？给孩子买个好点的玩具都不够。同样的道理，十年前的生长环境和现在的生长环境也不一样。现在的环境污染何其严重，导致宝宝出生就面临的病毒感染比之前多太多了。

不仅如此，你知道孕期的妈妈最容易得什么病吗？

孕期最易发生的是缺铁性贫血。当孕妈妈出现缺铁性贫血时，如果不及时补充和治疗，严重的话会导致宝宝发育不良甚至智力低下！

孕期的妈妈最缺乏的维生素是什么？最容易缺维生素D，如果怀孕的时候缺乏维生素D，那么肚子里的胎儿骨骼钙化以及牙齿会受到很大的影响，严重缺乏维生素D的孕妈妈可能生出来的宝宝有先天性佝偻病。

总之胎儿期的宝宝如果缺乏营养素，会对宝宝今后的一生都有影响