高效减肥这些方法你知道吗？

聚焦健康中国 肥胖 （第一健康报道北京 记者庞小路）

33岁陈丽（化名），一直被肥胖所困扰，导致自身形体胖大、月经推迟、白带量多，腹部尤大。这让平时爱美赶时髦的陈丽都不敢出去见人了……

那么什么是肥胖症了？

根据资料显示，肥胖症，是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。肥胖症的危害主要有：并发高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、胆石症等。不仅导致形体改变，还可累及心血管、呼吸、骨骼、肌肉、内分泌、生殖等系统，甚至影响社交，造成较大心理压力。

第一健康报道关注到，立夏之后，很多爱美人士开始头疼，想瘦胳膊、瘦腿、瘦肚子、瘦全身。那么肥胖。到底是什么原因导致的？又如何健康、科学的减肥呢？

秦川武氏中医第十六代传人、中医师武云龙大夫告诉第一健康报道：“解决肥胖的方法很多，除了针灸、按摩、吃药以外，最主要的就是运动，但要科学、健康，否则只会适得其反。”

像陈丽（化名）这种情况如何解决了，武云龙医生开出了自己药方：

患者姓名： 陈丽（化名） 性别：女 年龄：33岁

患者主诉： 肥胖

患者病例：形体肥胖，自诉月经推迟，下腹量，有黑色血块，白带量多，腹部尤大。

中医认为：治湿不利小便，非其治也。减肥重在燥湿利尿。体重超标达20%以者，称“肥胖”，胖人多湿。《黄帝内经》讲：“诸湿肿满，皆属于脾。”减肥要以祛湿、燥湿利尿为主，避免反弹。

辨证论治： 健脾祛湿，温阳利水。

中医处方（请勿对症）

桂枝15g 茯苓20g 泽泻15g 玉米须30g 当归15g 白芍20g

赤芍12g 小茴香15g 艾叶10g 生山楂15g 制首乌30g

丹参15g 炒苍术10g 法半夏10g 生苡仁30g 陈皮10g

草决明30g 车前草30g 冬瓜10g

注： 每日1剂，水煎服，分早晚两次空腹服用。

现状：服用一月余，自诉体重减轻13斤左右，月经量有所增加。

嘱： 服用艾附暖宫丸，除经期外，服用中药代茶饮用：

荷叶15g 生山楂30g 决明子10g 泽泻10g

每天煮水喝。

（责编：薄荷）