引起肾脏不适的那些不良习惯

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作者：果子酱

在很多人的眼中，只要患上了肾病，这个身体算是垮了，为什么会有这样的想法呢？

原因很简单，因为肾脏负责的是排毒，负责代谢体内的毒素，如果肾脏出现问题，就说明你体内的毒素没有办法得到很好地排出，久而久之毒素堆积对身体是很有害处的。

其实肾脏出现问题不一定都是非常严重的，所以如果出现了问题，也希望大家不要过于担心，保持健康向上的心态，积极配合治疗，这样才能让自己的身体得到有效地控制。

那么，身体还没有出现问题的人们，也不证明你的身体就是完全健康的，也许你的一些不良习惯为你的肾脏健康埋下了一颗定时炸弹。接下来，就让我们来看一下那些容易引起肾脏不适的那些不良习惯吧！

身体里食用过量的盐分会让体内的渗透压失衡，加重肾脏负担。尤其是对于那些有肝硬化等疾病的人来说，更应该适量食用盐分。

那么，多少量才算合适呢？对于成年人来说，每天摄入的盐分不超过6克，而对于孩子来说最好不要超过3克，有肾病的人应该适当减少食盐的用量。

而且建议大家在食物出锅时再放盐，效果会更好。

水能加快身体中毒素的代谢，因此多喝水可以帮助肾进行排毒。

但是很多人由于各种原因并不愿意喝水，或是没时间喝水，但是这样就会给身体造成负担，让肾脏的排毒能力减弱，形成肾结石等等。

憋尿容易得胆结石，这是很多人经常说的话，没错经常憋尿对身体的伤害还是很大的。经常憋尿容易形成尿道感染，同时还会对肾脏造成压力，膀胱炎也会随之而来。

可能很多人都会觉得长太胖除了看起来没有那么美观外，整体来说还是不错的，但是长得太胖不仅会影响美观，同样还会让你的肾脏出现问题。尤其是肾小球方面的疾病，因为肥胖的原因可能加重。

肾不好，还是因为习惯不好，这些不好的习惯你都有吗？

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