掉牙老年人口腔饮食法 呵护老年人口腔

人到老年后，机体的各种机能和全身组织器官的机能都会减退，而在口腔方面则会表现在味觉异常，牙槽骨吸收、牙齿部份或全部脱落，直接影响到口腔咀嚼功能。少牙或无牙老人咀嚼功能的降低，使许多食物的进食受到限制，极易造成老人的营养不良。

那么关于老年人掉牙缺牙该如何去饮食，以及有哪些饮食方法可以调节呢？下面就跟着小编一起来具体了解一下吧。

饮食注意一

口腔软组织中承担咬合力的主要部分是胶原纤维。有不少老人进食时，会出现不同程度的牙龈压痛，多是因为缺乏维生素引起的。胶原纤维的形成必须有维生素C，如果体内严重缺乏维生素C，就会引起坏血病，其主要表现就是牙龈出血。少量缺乏维生素C虽然不至于出血，但却会影响胶原组织的形成和修复，从而使缺牙区域内的牙龈组织出现萎缩或炎症。

饮食注意二

维生素B缺乏则易发生萎缩性舌炎、唇炎。

饮食注意三

应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。

饮食注意四

应多食富有维生素和矿物质的食物，因为维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

饮食注意五

应食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质以男性75克，女性65克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。

饮食注意六

食物中添加调料和作料味道要浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，以唾液增加味觉，以味觉增加食欲。

饮食注意七

要保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙和装上假牙，以改善口腔咀嚼功能。

通过对以上文章的了解，相信大家对于关于掉牙老人的口腔饮食也有了一定的了解了吧，以上的这些饮食方法对于老年人的口腔健康是有很大帮助的，所以老年朋友们不妨可以在生活中多选择以上的这些方法来护理自己的口腔，拥有健康的晚年生活。

文章来源：健客社区