做一个拥有完美乳房的健康女性！

导读：精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素,极易引起乳腺疾病。所以应保持愉快、乐观健康的心态,劳逸结合和积极面对人生,有助于内分泌的平衡,减少乳腺疾病的发生。

每天保持好情绪

有许多女性曾经有过生气后乳房疼痛的体验,那是因为人的情绪波动和心理转变会通过影响激素分泌而影响乳房,当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态,就会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生,从而引发乳腺癌。所以想要乳房健康就需要时刻保持愉悦的心情、积极的态度以及寻找到合适的方式宣泄坏情绪。

借酒消愁不可取

俗话说的好:“小酒宜情,醉酒伤身。”长期饮酒的人乳腺癌发病率高,并且危险随着饮酒量的增加而相应增大。每天喝一杯酒就有增加乳腺癌的可能性,而那些每天喝2～5杯的女性增加了一倍的风险,所以饮酒千万别贪杯。

乳腺增生,不可小视

乳腺增生是一种慢病,虽然不是每一例乳腺增生都会恶变,但其中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者,容易发生恶变。建议尽早调理改善,不可拖延大意。

乳腺癌是由乳腺导管上皮发生的恶性肿瘤,是妇女的常见恶性肿瘤,现已然成为全球排名第一的“女性杀手”。每位女性每年应主动积极参与一次乳腺普查,呵护乳房健康,做到三早:早预防、早发现、早治疗。

针对乳腺癌以上这些好发特点积极预防不是不能做到的。

为此吴为群博士本周末专门开班授课教你预防乳腺疾病等营养知识。

提前防治 防治癌变

乳腺疾病检查可以提前发现乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺肿瘤等乳腺病变,其中以乳腺增生引发癌变的机率最大。乳腺疾病普查可以提前发现病变,在早期得到适当的治疗,极大的缩短就诊时间,减轻疾病痛苦,减少诊疗费用。

早期发现 治愈率高

通过癌症普查可以发现乳腺癌无症状的早期患者。早诊早治是提高乳腺癌治愈率、降低死亡率的关键。早期乳腺癌90%可以治愈,中、晚患者的5年生存率只有70%和45%。

提高患者生活质量

一方面,部分早期病例可以免于化疗甚至放疗带来的痛苦;另一方面,多数早期病例可以缩小手术范围,使乳房得以保留,这将给患者带来难以形容的心理安慰,使她们的生活质量提高一个层次。

可显著减少医疗支出

自然就诊患者中检查出来的乳腺癌患者,多为中晚期患者。此阶段不但治疗效果差,而且花费巨大,少则数万,多则数十万。而普查检出的早期病例,治疗容易且花费减少,可谓事半功倍。

1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

2、多进食富含纤维素的蔬菜。

3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。

4,少吃咖啡、可可、巧克力,不饮酒,不滥用保健品

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