看天气 说健康｜霜降前后！谨防哮喘

10月23日是二十四节气之一的“霜降”。霜降的到来，预示天气渐渐转凉，济南集草阁中医师提醒您预防哮喘的发作。

什么是哮喘？

哮喘是支气管哮喘的简称。支气管哮喘是由多种细胞(如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等)和细胞组分参与气道慢性炎症性疾患。这种慢性炎症导致气道高反应性的产生，通常出现广泛多变的可逆性气流受限，并引起反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和(或)凌晨发作、多数患者可自行缓解或经治疗缓解。哮喘严重时，可能危及生命!

对付“天气病”，专家来支招

济南集草阁坐诊中医师迟永利主任说，据临床统计，天气变化占哮喘病发作原因的四分之三以上，其次为疲劳、过敏、饮食不当等因素。霜降时节，天气变化明显，特别是当有冷空气过境时，更要提早预防，做到有备无患。

注意饮食

秋季饮食宜清淡，少食煎炸之物，多食新鲜蔬菜、水果。秋季瓜果大量上市，除少数水果外，大多数水果均偏于寒凉，因此在食用水果时应适量，不要恣意纵腹，以免伤害脾胃。秋季气候干燥，哮喘患者最好多吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸食能滋阴；有条件者可吃些秋梨膏、养阴清肺膏等滋阴润肺之品，对避免哮喘发作有益。

锻炼身体

多做运动，增强体质。早睡早起，最好在天微明时就起身到户外活动健身，可选择散步、慢跑、登山、打太极拳、做保健体操等。

改善居住环境

改善居住环境对预防过敏性哮喘也很重要。实验表示，大量的过敏性疾病都与家具中的尘螨有关系。特别是地毯、沙发、床铺等，更是尘螨寄居的最佳场所。因此，针对这一情况，大家在平时应当多开窗通风，家居用品尽量少选择一些羊毛制品，同时，经常给家里晒太阳，患者的内衣物还可以用开水烫，以减少尘螨的存在。此欢喜。因为我知道，如果是你，你会这样做。

避开过敏源

秋季是外出游玩的最好季节。户外活动虽然能够锻炼身体、呼吸新鲜空气，但与此同时，尘螨、动物皮毛、霉菌孢子，以及螃蟹等食物，都有可能成为诱发过敏病的"罪魁祸首"。所以大家在赏秋的游玩的同时也一定要做好防护工作，如戴口罩，少去人多的地方，远离宠物等。

济南集草阁中医馆

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