坚持做好这几件事，排出身体里的毒素

脸上长痘、上火、肥胖、口腔溃疡、便秘等症状都是因为体内的毒素排不出来。单单一个长痘痘就会让你觉得很烦，何况是肥胖。毒素排出不出来，身体的新陈代谢就会受到影响。肥胖自然就会常伴你左右。

1、喝蜂蜜水

每天一杯蜂蜜水不仅美容养颜、治咽喉的功效。还能促进消化，加快肠胃蠕动，促进排便，能够帮助身体里的毒素排出来。

2、运动

出汗排毒是最快的方法之一，如果你留心观察你就会发现，每次运动完，脸上的皮肤都会比没运动的时候好。因为汗液能够把人体中肺毒素从体内排除了，还可以强身健体，健身减肥。

3、海带

海带可以治疗胆固醇和脂肪的堆积的作用，有舒肝理气的功效。平时在家的时候可以做个还带排骨汤喝喝，能够保护肝脏还能排出毒素。

4、汗蒸

汗蒸出汗是排毒方法中最快、最好的方法之一。它能够能进排汗，加快毒素的排出，让人体得到放松。

5、按摩

日常生活中，可以给自己的腹部做一些按摩，这样可以促进血液循环的速度加快，让血液流通更顺畅，让自身的毒素快速排出体外。

6、断食

如果身体毒素较多，可以每一个月进行1或2次的断食。断食期间只能喝水。尽量选择在休息日进行。

早晨起床到夜晚入睡，都不要吃任何的食物，也不要涂抹任何的化妆品，断食的时候尽量一天都在家中。断食要根据自身状况进行，如果是在难以忍受则断食半天，不可勉强。

7、多喝绿茶

绿茶富含抗氧化剂，促进人体受损细胞修复，促进新陈代谢。每天几杯绿茶促进排毒，补充水分。

注：图片来源网络

如有侵权请联系删除