乳房胀痛有硬块了?别担心,多吃活血通乳的美食,防治乳腺疾病

文 / 天地间的秘密
2017-11-29 16:34

乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~45岁的女性。乳腺病根日常的作息规律和饮食习惯也是有关联的,那么女性发现有乳腺增生症状了,该怎么注意日常饮食呢?

1、保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。

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2、乳腺增生患者要保证规律的生活,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳。

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3、鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳腺癌常有助益。

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4、可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

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今天的分享就到这里啦!广大的女性朋友一定要培养乐观、开朗的性格,即使在复杂的社会环境中,也应尽量做到放下包袱,笑对人生,保持乐观放松的心态,不仅要注意饮食健康,好心情也是乳腺增生症治疗的一剂良药,长期保持良好心态,已增生的乳腺也会逐渐复原的。

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