产后妈妈吃这些可以有效帮助排出恶露

产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出的棕红色液体称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周

恶露多排不出排不尽堆积体内会引起子宫内膜炎，那么我们应该怎么办？

产后恶露吃什么好？

　1、山楂

山楂相信大家都不陌生，具有养颜瘦身的功效，号称女人的减肥药，不仅可以让新妈妈胃口大开，促进消化，还有活血化瘀的作用，所以产后如果恶露多，恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂，可以加速体内恶露的排出。

　　2、阿胶

阿胶，是高档滋补品，最重要的效果就是补血和止血了，疗效优于铁剂，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。

　　3、莲藕

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用，非常适合产妇吃，尤其是产后恶露多的产妇，产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些，可以有助排出体内恶露哦。

　　4、红糖

很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水，不错，红糖水可以帮助体内脏东西的排出，红糖性温、味甘、入脾，有益气补血活血化瘀的效果，可以让产后的新妈妈尽快排出体内的恶露。

　　5、生化汤

生化汤为理血剂，具有养血祛瘀，温经止痛之功效。主治血虚寒凝，瘀血阻滞证。产后恶露不行，小腹冷痛。生化汤一般由五味中药组成，分别是当归、川芎、桃仁(去心)、炙甘草和烤老姜。现在产后服用生化汤的人越来越多。中医认为，相比于许多产妇都喜欢喝的益母草汤，生化汤的调理功能更全面。

不管你是剖腹产还是顺产，在孩子出生后的7天内，每天都要喝生化汤，大概分5-6次喝，顺产喝大约一个礼拜的时间，剖腹产及要喝两个礼拜左右。可以让恶露排出体外，可以让子宫尽快恢复健康。

让恶露一干二净，产后这些东西备齐来啦