得了高血压，一天要测量几次？不同人群，有不同答案

在我国，高血压已经成为困扰很多人的疾病，特别是上了年纪的人，非常容易得高血压。对于高血压病人来说，日常最重要的事情就是血压情况，以前还很麻烦，要量一次血压需要到医院或者诊所，现在高血压病人只要买了血压测量仪，就可以自己在家量血压了，不过这也导致产生了两种极端现象，一种是感觉自己身体情况没问题，基本都不测量血压的高血压病人，另一种则是有事没事都想要量血压的高血压病人。很明显，这两种做法都是极端的，那么，高血压病人量血压的频率应该控制在什么范围才对呢？在测量血压的时候有什么需要注意的事项呢？

一、高血压病人一天要量几次血压？

对于高血压病人一天要测量几次血压比较合适，还需要根据高血压病人自身的情况进行决定，一般来说有以下几种情况：

首先是对于刚刚被确诊出换了高血压的病人来说，最好能够在每天早上起床之后、下午三点到六点之间、吃完晚饭之后以及在睡觉之前都分别量一次血压，并且要做好血压值的记录，检查一天测量三到四次血压值，七天到十天左右就可以在一定程度上掌握自己的血压起伏的情况变化，对控制高血压或者选择药物都能够提供帮助。

其次，对于正处于高血压控制期间的病人，可以参考自己在刚确诊出高血压时测量出来的数据，选择自己的血压高峰时进行测量血压，一天只要测量一两次就可以。

最后，处在平稳期的高血压病人，通过药物治疗以及自己在生活上的控制，血压基本已经被控制在达标水平，就可以对测量血压的次数相对宽松，只要每个星期测量三到四次就足够了。

也就是说，不同时间段的高血压病人测量血压的次数是不相同的，长时间不测或者一天到晚都想着测血压，都是不正确的做法。

那么，在测量血压的时候，需要怎么测量，才能保证测出来的血压正确呢？

二、如何正确测血压

第一，高血压病人在测量血压的时候一定要保持放松，不要担心测出来的血压值高而担心紧张，在测血压之前可以跟别人聊聊天放松心情。

第二，高血压病人在测量血压的时候要保持良好的坐姿，并且挺直背部，而且在测量血压的时候不要穿太多或者太厚重的衣服，否则会影响测量结果。

第三，高血压病人在测量血压的时候不要跟别人聊天。

第四，高血压病人在测量血压前半个小时不要抽烟、不要喝酒，另外要上个厕所排空膀胱。

第五，高血压病人在测血压的时候要记得将袖带的空气排干净再缠在臂上，而且不要缠太紧，大概可以塞一只手指进去的感觉就可以了。

以上就是关于高血压病人测量血压的相关知识，你都了解了吗？

参考资料：

金泉,《教你如何在家正确自测血压》,江苏卫生保健,2019年02期.

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