控制自己的负面情绪就是对乳腺病最好的预防

乳腺病是一种女性常见病，多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致生命危险。乳腺病已严重威胁女性的身心健康。尤其是乳腺癌，发病呈逐渐上升的趋势。女性的健康关乎社会和家庭，预防乳腺疾病应重视“治未病”体质干预，学会养生，从当下做起。

乳腺病的来源——

内伤，内伤者伤于脾，此乃先天早饿之病，就是肾亏，肾亏日久必伤脾，脾津耗损，先后天不顾，脾肾同虚，虚则病变，不是热化就是寒化；

热化：消谷善饥，暴饮暴食，煎烤烹炸，无所不好，肥腻太过，脾虚难以升降，余毒不得外泄而归于乳房之下造成乳腺疾病。

自然有天地，人身有脾胃，大地能生万物，脾者为土，是三阴的主宰，是五脏六腑的源泉。脾喜干燥，喜温怕寒，遇寒就病，遇寒就发，女人平时不觉，月经来时少腹胀乳房痛，身上怕冷，痛经难耐，周期一过就好了。什么造成的？平时贪凉，不注意保暖。经血一走寒气同行，经后就好多了。

负面情绪——

我观察大多数乳腺增生患者都曾有过长期的压抑、忧郁、紧张、心情不畅等负面情绪。按中医理论，肝气疏泄则机体的阴津水液代谢正常，不会聚积成块；若肝失疏泄，则痰浊水饮瘀血等就会凝聚，聚而成块，即是增生、囊肿、肿瘤等病理产物。病人不妨自我分析一下，是不是有些事情一直端在心里，没有放下来。

女孩子一定要重视调理自己的情绪，否则最易出现乳腺增生、月经不调等疾患。女子以血为本，而气为血之帅。若长期家庭不和睦，或工作压力太大，或者心情不顺畅，或生闷气等，都可能导致肝气郁结，气滞则血瘀。血瘀于下则月经失调；血瘀于上而乳腺增生。需知：生气，那是拿别人的错误来作践自己，不值得。

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