孕妈“懒”一点，宝宝更健康，你是一个“懒”妈妈吗？

“我怀孕三个月了，我有个习惯，就是喜欢打扫，只要看见家里面有什么不干净的，我立刻就会拿着毛巾去擦，平常家里的卫生也都是我在管。自从我怀孕以后，婆婆就叮嘱我不要干太多活，老公也老说让我不要太累，可我就是坐不住，一段时间之后我去做产检，医生说我的胎儿状况不太好，原因是我最近老蹲在地上擦地板，听到医生的话，我再也不敢太卖力干活了，从这之后，大多数清洁工作都是婆婆在做了。”

怀孕有很多需要注意的事情，孕妈妈要事事小心。孕期不要太过劳累，胎儿才是最重要的，让自己有一个健康的身体，胎儿才能跟着健康。

一．孕期不要过度劳累

孕早期胎宝宝还不太稳定，在这个时间短内孕妈妈要保持身体轻松，减少疲劳，保持充足的睡眠，如果孕妈妈恰好是一个有一点洁癖的人，看见哪里需要打扫的时候，不妨就叫婆婆或者老公代替孕妈妈打扫吧。孕后期孕妈妈的身体行动更是不便，提重物、去高处这些事情更不能做了。不妨就坐下来，挑选宝宝出生所需的纸尿裤和奶粉吧，看看哪些纸尿裤轻薄透气，吸水性好，对将来出生的宝宝有益，哪些奶粉能提供给宝宝充足的营养，这些事情才是妈妈该做的哦。

二．不能过度劳累不代表一点不动

孕妈妈最好不要做重活，不代表孕妈妈一点运动都不能做，如果孕妈妈就只是吃了睡睡了吃，那担心宝宝以后生出来有懒惰的习惯哦。孕妈妈适当锻炼是很有必要的，饭后出去散步消消食，做一些简单的家务也是可以的。适当地“懒”，宝宝才会更健康。

“我已经有六个月身孕了，老公和婆婆都很关心我，自从我怀孕到现在，一点重活累活都不让我做，我就吃过饭出去散步，有大把的时间用来好好安胎。因为我的‘懒’，我每次去做产检的时候医生都告诉我胎儿很健康，我庆幸自己有这么好的家人，让我可以专心把孩子生出来。我的经验告诉我，怀孕一定不要累着自己。”

孕妈妈适当地“懒一点”对宝宝是有很大的好处的，不要做太重的工作，不要蹲的时间太长，放松自己的心情，保持体力，把孩子健康地生出来，是一家人最大的心愿。学着变“懒”，不做不能做的事，是妈妈要练习的课题。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。