老得慢和老得快的女人，大多由这5件事区别开，最后这1运动是关键

导语：如果要问女人，最爱的是什么？小编想肯定有一项是“美丽”。我们知道衰老是人的天性，不管曾经多么美丽的女人，也有老去的那一天。但是我们还是要在抗衰老的路上一直努力着，要注重衰老。其实我们如果认真观察，我们会发现，虽然我们都会衰老，但是女人还是可以分为老得快和老得慢两种的。而她们之间主要在5个方面有很大的区别。

老得慢的女人，不太生气

不管是男人还是女人，如果长时间生气，见谁都是一脸怨气，不但会让身边的家人朋友远离自己，还会对自己的身体造成巨大损伤，加快衰老的速度。记得要经常笑一笑，不管是生活上，还是工作中，如果遇到不顺心的事，及时调整自己的心态，千万不可以带气睡觉哦。

老得慢的女人，不太攀比。

俗话说得好“人比人，气死人”，老得慢的女人不太喜欢和别人攀比。爱攀比也是让人衰老的原因。很多女人不管做什么都喜欢拿自己和别人比较，这会产生无形的压力，如果比不过别人估计还会有很郁闷的情绪。记得要多多放宽心，多动读书，出去走走，世界很大，每个人都是精彩的个体，有自己独特的形态的。

老得快的女人，经常化妆但不做好卸妆。

很多女人为了让自己更漂亮，都会化妆。我们都知道，带妆本身对肌肤就是一种伤害，如果还不做好卸妆的工作，那么过多的彩妆残留，堵塞毛孔，加速衰老哦。正确的做法是，我们可以适当化妆，但是一定做好卸妆，同时护肤上面要更加用心才好。如果可以，平时没有化妆需要，还是不要化妆了，让皮肤适当休息。

老得快的女人，总爱熬夜看手机。

现在每个人的生活似乎都离不开手机，老人看手机听广播，学生看手机写作业，男人看手机打游戏，女人嘛？熬夜看手机是很多女人的生活之一，很多小姐姐都会说自己很喜欢熬夜看手机，不喜欢睡觉。熬夜绝对是百害而无一利的，就算睡不着，闭眼躺着也是好。加上手机蓝光辐射，更加加速女人衰老。皮肤问题也会很多。所以，请各位爱美的女士们，一定要改正这个不好的坏习惯。

老得快的女人，不爱运动

“宅”已经成了大部分女性的现状，能将你从家里叫出来的除了外卖就是快递，而且很多女性都为了自己的懒惰找足了借口，什么上班没时间，周末要休息等等。然而长时间不运动不仅会导致体内血液循环速度减慢，而且还会对新陈代谢造成影响，这样就会导致不运动的女人都属于偏胖类型！不知道你是不是属于这一个类型呢？你想改变自己目前的臃肿身材吗？恰好，一项运动可以帮你，那就是普拉提运动！

如果想让自己老得慢一些，平时除了要少生气，少攀比，当然了也要在饮食上控制，还要坚持每天做运动，运动是老得慢和老得快的关键因素。近几年里普拉提运动是非常火的一项运动，因为它的燃脂跟塑形效果极好，也深受很多明星的喜爱，比如孙俪，王鸥都是他的铁粉。

普拉提运动是一种比较安全的锻炼方式，它通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，提高新陈代谢速度，加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和加肥的效果。

下面就跟大家推荐三个入门的基础普拉提动作，助你减脂增肌，老得慢一些

动作一：腿部拉伸

动作要领：双手握紧拉力器的手柄不动，双脚绷直做拉伸动作。这个动作主要锻炼腿部力量，就算你双腿上脂肪再顽固，也可以通过这个动作得到有效消耗。每天坚持做3组，每组20个，坚持一段时间，腿部线条更好看！

动作二：站姿拉伸

动作要领：双脚踩稳拉力器的脚踏部位，双腿并拢，用手臂的力量来拉伸拉力器。每天坚持做4组，每组20个，坚持一段时间，可以甩掉手臂上的“拜拜肉”，告别“蝴蝶袖”。

动作三：全身拉伸动作

动作要领：注意保持大腿和小腿处于一条直线上，保持手脚的协调性，动作和呼吸要均匀。坚持每天3组，每组20个，这个动作主要是针对腿部和胳膊有赘肉的朋友们！

大家看着这3个动作是不是很简单呢？这几个动作都会使用到我们的拉力器，今天小编给大家推荐一款高性价比的拉力器和瑜伽垫组合。在升级换代之后，对以下几点做了升级：

1、弹力升级。4股弹力乳胶管，质量更佳

2、握感升级。泡沫手柄，快速吸收运动流汗

3、防滑升级。高密度NBR材质，条纹设计更安全

4、瑜伽垫升级。加宽加厚正反面都可以使用，防滑性能更好

小姐姐小哥哥们，你们超级幸运，年底厂家冲销量，现在只需要49.9就可以带回家，一顿外卖的价格就能帮助你实现“完美变身"。不要犹豫了，喜欢就带走！

结语：比如说，我们问一个女人，用十年的生命换取美丽，估计很多人会选择美丽的。虽然说生老病死是人之常情，但是我们可以靠自己的能力来延缓衰老，希望大家记得少生气，少熬夜，坚持运动是重中之重。如果你有什么更好的方法永葆青春，记得留言分享出来哦！爱你们，小姐姐！