怀孕了，嘴再馋也不要吃这些食物，孕妈要谨记！

女人在怀孕之后，大部分有口味的食物都不能吃了，当食物摆在眼前时，老公会说这个不能吃，那个也不能吃。这个时候感觉怀孕的女人好可怜，为什么这么多的食物都不能吃呢？特别是看到自己想吃的食物，由于害怕吃了对胎宝宝不利，想想真是难熬。

怀孕期间难道一定要忌口吗？如果不忌口又会怎么呢？其实，并不是你想象的那样，很多食物孕妈妈还是一样能照常吃的。但还是有一些食物是需要真正谨记的，以下这些食物孕妈妈嘴再馋也不要吃。

1、腌制类的食物要忌口

孕妈妈在怀孕期间不要吃腌莱类，这对胎宝宝的发育不好，如果肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，如果盐分过重，就会加重母体肾脏的负担，要是吃了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

2、孕期不要放这些配料

孕妈妈在怀孕期间不要放太多的配料了，比如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等等。孕妇食用热性作料容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌物减少，造成肠内干燥、便秘。发生便秘后孕妈妈会用力屏气排便时会使腹压增加，压迫宫内胎宝宝，容易引起胎动不安早产的发生。

3、孕期不要吃烧烤类的食物

孕妈妈在怀孕期间也不要吃烧烤类的食物，比如油条、烤羊肉串、鱿鱼、烤鱼等等，如果这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，这对胎宝宝的成长发育非常的不利。

4、孕期不要喝饮料和酒

怀孕期间酒精和饮料都是对胎宝宝不利的，一次食入大量酒精后，会导致胎宝宝的血液造成损伤。其实，饮料中含有咖啡因、可乐宁、色素等，过多的可乐宁、咖啡因等等，如果孕妈妈食入体内，咖啡因还能通过胎盘作用于胎宝宝，使母体内的胎宝宝直接受到咖啡因的不利影响。

所以，孕妈妈在怀孕期间嘴再馋，也千万不要吃这些食物，吃了这些食物对胎宝宝的健康非常的不利，孕妈妈别不信，孕妈为了有个健康的宝宝，每天就要吃一些清淡的蔬菜水果，还可以吃一些瘦肉、牛肉、羊肉、鱼、鸡肉等等，来进行补充每天所需的营养。